合理饮食，养成良好的饮食习惯。少吃甜、咸、油炸食品，不暴饮暴食。粽子是不易消化的食物，让孩子适量进食，以免出现不适症状。天气炎热，饮食宜清淡，可多给孩子吃一些水果蔬菜；少食油腻、辛辣食物；雪糕、冷饮、冰镇水果尽量不吃。不食用来历不明的可疑食物，以防止食物中毒事故的发生。回归自然的孩子，在自然中得到历练，提高身体素质，相比于没有受过自然教育的儿童，受过这种教育的孩子在自信心，注意力，学习积极性，语言能力，交流能力，行为习惯，主动思考及身体素质方面更为突出。
然而，很多父母却不自觉地用错误的方式监督孩子学习，不仅没有帮助孩子建立良好的学习习惯，还让孩子从小就失去了对学习的兴趣。在培养孩子的学习习惯中，父母主要有以下三种错误方式。
1.科学做好入学的社会准备，可以引导幼儿具备良好的交往与合作能力，帮助他们养成遵规守纪、诚实守信的习惯和品质，提高他们独立完成任务的意识和能力，使他们更加热爱集体，快速适应小学后的新环境和新集体，为后续的小学生活和学习奠定坚实的基础。
2.这个六一送一份成长给孩子吧。2022雄少年自然夏令营，趣味地在自然里生活五天四夜，亲近自然，养成健康的生活习惯和锻炼方式，一日三餐按照营养师制定的食谱进行进食，在专业老师的指导下进行劳动教育、体能锻炼等活动，不知不觉中戒掉手机，养成独立自主的生活习惯。
3.别看小课屏E3刚刚上市，它是背靠“类纸护眼标准定义者”京东方艺云，传承了小课屏家族的优秀基因，采用了“6E类纸护眼标准”，在眼健康科学理念指导下，通过健康显示技术与医工研究成果进行系统级融合，实现硬件显示、软件应用、专业服务的三维立体式护眼保护圈，帮助孩子养成科学用眼习惯，真正守护中国儿童视力健康。
4.集体活动中各班教师根据幼儿的年龄特点和发展水平，充分挖掘主题课程内涵，精心设计教案和教具，帮助幼儿在轻松、快乐的时光中养成良好的学习习惯。
5.本书内容贴近中小学教材，基本囊括中小学必读书目，并延伸到其他景点作品，内容丰富，涉及的读物类型多样，让孩子能够自主学习和探索阅读的奥秘，养成终身阅读的习惯，切实感受阅读的快乐。
从“默默学习”、“每月养成一个好习惯”到“学习监督互助组”、“学习型友邻大集合”，在豆瓣定时打卡、组队自律的人数，绝不亚于在隔壁那些热聊八卦、互灌鸡汤的小组。
此外，对绘本的选择也是很重要的！很多家长推荐了这套《儿童情绪管理与性格培养绘本》，这对从小培养孩子养成好习惯有很大的帮助。
提到识字不得不说写字，孩子进入三年级需要加强练字，一二年级用的是铅笔，到三年级用钢笔书写。钢笔和铅笔虽然都是硬笔，铅笔写错容易擦掉，钢笔却不好擦，有的孩子一开始用钢笔，写铅笔字时的涂抹的习惯延续了下来，影响了书写的整体美观。升入三年级学习任务多，需要提升写字速度，还要保证质量，字要写得又快又工整、规范。对钢笔的运用，需要多拿笔，了解钢笔性能、运笔技巧，反复练习。
