第二是养成良好的饮食习惯。一般来说，患有肥胖病症的人都比较喜欢肉类、油类食品，这些食品热量高，容易形成脂肪，并且容易造成营养不均衡，影响身体健康。所以，为了身体健康，一定要养成良好的饮食习惯。首先，饮食要规律，不要暴饮暴食，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养。法国着名教育家卢梭说：“你知道怎样使你的孩子备受折磨吗？这个方法就是父母的百依百顺。”满足孩子要求应该以家庭的实际经济状况和有利于孩子的身心健康为前提，千万不能百依百顺，有求必应。过分地满足孩子的需求容易引发孩子过高的期望，要知道，欲望无止境，一味满足孩子的欲望只能使其养成越来越贪婪的恶习。一旦家长无力满足其需求时，势必会引起孩子的不满，最终会导致难以管教的局面，甚至会使孩子走上邪门歪道。这应该是每位家长都要注意的。
我们需要明白的是，抵制课外辅导班只是治标不治本。课外辅导班之所以兴盛起来，一是因为家长的攀比心理，二是因为有些家长文化水平不够去辅导孩子学习，三是家长忙于工作没时间照看孩子学习而将孩子托付给辅导班，这三点是主要原因。
1.当孩子厌学不想学的时候，家长要及时了解孩子的内心，而不是一味的批评和指责。只有了解孩子的内心需求，才能更有效地帮助孩子解决问题。
2.家长这样的做会让孩子认为上幼儿园就是不管他了，对于他自己，还是父母都是非常痛苦的事，从而加剧分离焦虑，不利于孩子快速适应幼儿园生活；还有些家长，喜欢以欺骗孩子的方式换取孩子一时的安静，这样的方在孩子发现被骗后，会严重影响他们的安全感。
3.这里给各位家长推荐一个方：溯源。多和孩子沟通，找到孩子不爱学习、惧怕学习的原因，然后用我们的行动帮助他们。
4.一个被医院诊断为多动症的小学生，家长非常苦恼，通过亲戚介绍，带着孩子来找我，经过三次咨询，孩子的状况有了明显好转。孩子的多动症只是表象，深层原因是大人之间的矛盾影响到了孩子。
5.家长们不如在双减策下，学生有了更多时间，趁此机会培养孩子的自主学习能力，改变惰性才更能让孩子提高成绩，如果孩子一成不变，又不能补课，那学习成绩很难提升。
我及时把孩子在园的表现及出现的问题反映给家长，积极与家长联系，充分利用“家园通”和《家园联系册》等方式及时反应出现的问题，使家长了解情况，以便双方配合辅导，配合帮助孩子更好的进步，努力做到让家长满意，让家长放心，把爱撒播向每一个孩子。有人这样说过，你尊重别人，别人尊重你，在与家长交流时，我真心把他们当成自己的朋友，但他们遇到困难时，我很热情的去帮助他们，为此，我想只要自己付出了，家长才能对我工作的肯定。为了家长更了解幼儿园工作，我们定期召开家长会，向家长介绍本学工作安排及孩子易出现的情况，邀请家长一起配合，使他们能更好地掌握孩子在园的生活情况，了解孩子在各方面的能力表现。
这一点，我个人认为，学校的错误之处就在于，没有真正意义上的设立心理辅导课，但是这并不是造成孩子会跳楼的原因之一。家长啊，你要明白，在学校，老师是不可能尽心尽力负责到每一个孩子的，老师不会发现孩子的心情变化，及时发现孩子的心理变化，是家长应该做到的。
所以当孩子出现厌学叛逆，拿着压岁钱乱花，大手大脚，挥霍浪费的时候，家长一定要学会树立原则，一定要敢于温和而坚定的把压岁钱收上来。
