心理建设做好了，我们需要从生活上慢慢向幼儿园生活靠拢了。在幼儿入园前，爸爸妈妈要调整孩子的作息规律，培养各项生活自理能力，以减少孩子入园后的焦虑。送孩子去幼儿园那天，孩子可能很难接受，要想孩子不焦虑不哭闹，家长首先自己就不要在孩子面前露出一副“伤心、焦虑”的神情，以免把情绪渲染给孩子。
还是会出现睡眠问题，过度黏人、焦虑、遗弃恐惧、寻求肢体接触。建议父母和孩子有肢体接触，保持生活习惯和规律。尽量和不同住的家长有更频繁的联系，这样会对于更长的分离感到适应。
1.家长的焦虑也是普遍的。我爱人也在孩子的家长群，所有的家长都是一样的，所以不要觉得自己特别难，反而是家长自己屏蔽焦虑的能力要锻炼。我们要成为孩子压力的过滤器，而不要成为放大器。
2.也有业内人士谈到，“双减”策从出台到落地时间尚短，对孩子教育的效果也暂未显现，家长存在有焦虑和观望的心态是正常的，解决家长焦虑心态关键还是学校要将校内功夫做足，让学生真正感觉到“学会了”“吃饱了”。
3.如果选定的幼儿园没有开放体验课，家长也可以多带着孩子走走上学的路，在路上讲解一下沿途的风景，在校门口介绍一下学校的外观，总之让孩子越早熟悉环境对缓解入园焦虑越有帮助。
4.从进幼儿园的那一刻起，上学就不仅仅是孩子一个人的事情了，父母在这方面要背负的东西也很多，无论是在孩子的学习成绩上，还是在需要处理的孩子在校的大小事务上。
5.平时叫孩子起床上学，他却赖床不起，可怜巴巴的向父母再讨要五分钟继续睡觉，父母要是拒绝，孩子就用各种方式发泄，比如哭闹撒娇。把孩子送到学校之后，他一副没睡醒的样子，父母难免感到担忧：这种状态去上学能学到知识吗，别上课时间睡着了。
刚入园，他们难免哭闹，但老师用爱心和耐心，帮助他们一起度过了分离焦虑。经过半个月的适应，现在基本所有孩子都已经适应了幼儿园的生活。
肖信斌说，为孩子扣好人生第一颗扣子的人是家长，而不是老师，家长一定要记住，身教远远胜过言传，小孩上学，我们也在“上学”。
3、读懂孩子情绪：经过暑假长时间的休息，有些孩子可能会对上学感到“厌烦”、“焦虑”甚至“紧张”，家长要换位思考，做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，认真分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。家长要以身作则，与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。
