家长朋友，假期期间，孩子居家生活，学习、劳动、锻炼不可少。培养孩子养成良好的生活习惯，在家应有作息计划，按时起床，按时睡觉（小学生每天要保障10小时睡眠），请家长督促孩子按时作息，确保充足的睡眠和良好的精神状态。要积极锻炼身体，完成每天一小时体育作业，提高身体素质。同时，请家长一定严格控制孩子在假期使用手机的时长及频率，保护视力，合理使用手机，严防孩子沉迷网络。长高关键：营养上，多给孩子补充营养，多吃些肉食食物，补充蛋白质。运动上，踢足球、打羽毛球、乒乓球都是不错的选择。睡眠上，养成早睡早起的习惯，保证睡眠时间要在8个小时。
网络游戏确实害人不浅，这一切的根源其实来自于电子产品，其实电子产品是一把“双刃剑”，可以给学生提供一个学习通道，但也会让学生沉迷网络。
1.近年来游戏行业高速发展，导致很多未成年沉迷于网络游戏不能自拔，这个问题多次引起社会关注。官方多次提出要做好防沉迷系统，但是不仅是游戏厂商很难响应，未成年人也能通过各种办找出漏洞继续玩游戏。而在8月25日晚，腾讯旗下的恋爱手游《光与夜之恋》公布将进行升级，升级后凡是未满18周岁的未成年用户，将无登陆游戏。
2.既然孩子们避不开电子产品，我们就应该听之任之吗？当然不是！实际上，我们所说的电子产品对儿童的不良影响都有一个很大的前提，那就是过度沉迷于电子产品。因此，为了防止儿童看电视和玩电子产品，把握度很重要！
3.近视问题、网络沉迷问题也是电子产品的一大弊端，中国学生的近视率在全国范围内是最高的，近57%，这和用眼过度有着很大的关系，使用电子产品时间过长，频率较高，除了近视问题，电子产品有各种app、游戏充斥着眼球，学生自律意识和辨别意识不足，过度使用容易沉迷网络。
4.在此前的8月3日，新华社旗下《经济参考报》撰文指出，近日中办、国办印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。文中点名腾讯游戏《王者荣耀》针对人性的弱点进行专业化设计，在长成千亿产业的同时，对未成年人影响触目惊心。
5.在家庭环境中的起因还有很多，像性格因素、留守儿童、过渡溺爱、家庭暴力等都会产生影响，所以对于不同起因要进行具体分析，针对不同情况指定不同的应对方案。我们也不要单纯的认为都是家庭的原因，孩子的生活环境还包含学校的环境，学校中的交流环境、学生间的相互比拼、校园霸凌等因素也都会促使孩子沉迷与电子产品。我们不能因为问题导向就忽略了学校的因素，我们试想一下如果孩子们在学校都谈论的是在游戏中有什么样的装备，如何打赢了对方等等，引得其他孩子大为羡慕，那么他们是不是就会在游戏中投入的精力更多，试图让自己获得同样尊崇的地位。
利用新媒体开展高校党建工作，高校党建信息网络化是历史发展必然趋势，高校党建工作者必须深刻认清网络新媒体的双刃剑特性，加大新媒体研究的深度和力度，在挖掘利用新媒体大数据功能，享受新媒体带来的各类资源便利的同时，要能够对师生党员尤其是青年学生进行正确的引导和把控，防止师生党员沉迷其中不能自拔。
现在智能手机俨然成了全民娱乐神器，上到60多岁老人，下至三两岁儿童，都沉浸在玩手机的乐趣中无自拔。很多青少年更是因沉迷手机游戏而导致成绩下滑，视力下降，所以，网上有很多家长唿吁要禁掉手机游戏。长期使用电子产品确实有很多危害，据西北大学研究，每天使用手机68分钟或以上，很容易引发抑郁症。长时间玩手机还会影响孩子的注意力和大脑发育，孩子会对手机越来越依赖，变得做任何事都没有动力。
当然，线上课堂也是有坏处的。上网课时，网络有时会卡住，有时会出现杂音甚至掉线的现象。网上学习也没有在学校教室里学习方便，没和老师有更多的交流、互动，学习也缺乏课堂氛围；有些同学在评论区乱发言、刷屏等也扰乱了课堂秩序。线上课堂离不开手机、电脑、平板，这就给了一些同学可乘之机，所以非常需要我们的自觉；如果一分心，想去玩手机、电脑，时间长了会沉迷于电子产品之中，就得不偿失了。
