首先是培养孩子的自理能力和时间把控能力。在平时生活中，我都会引导和鼓励孩子从自己穿衣叠被，到整理学习用品，整理书包，到对上学放学时间的把控，相信这些细节会体现在生活的边边角角，但对孩子整个上学过程都会有非常大的意义。一个十四个孩子的妈妈，在孩子开学前几天会是什么样子？压力水平一定非常高。这位43岁的妈妈在社交媒体上分享了她的焦虑，她发布了一张她最小的孩子上学前微笑的照片。她的标题是：“有没有其他父母在返校的第一周特别紧张和不知所措？”
孩子们即将进入一个崭新的学期，爸爸妈妈们该为孩子做好哪些准备呢？开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？
1.无论是谁，必须要足够自信，才能解决焦虑，教孩子正确的认识自己，鼓励孩子、给予孩子信心，并表示相信孩子一定能面对各种复杂事情的能力，每天多积极一点，阳光一点，焦虑的症状便会一点点消失。
2.这样孩子就很容易融入幼儿园了。那么，有些家长想知道了，孩子的入园分离除了哭，还有其他的生命表现呢？这个问题问得特别好。宝宝入园的分离焦虑大约体现在3个方面：
3.毕竟家长们普遍会认为，孩子上学的早就会毕业的早，等到找工作的时候便会占优势，可谓是“一步超前，步步超前”，那么事实上真的是这样吗？
4.没有的。没有老公，没有妻子，没有兴趣，也没有爱好。只有孩子。孩子就是一切。这样的人不焦虑，谁焦虑呢？这已经是一个没有自我意识的人了呀。
5.若是孩子体内缺少某种微量元素，就要在医生指导下进行补充。若是孩子安全感缺失，过于焦虑，家长就要多陪伴孩子，给予孩子安全感，减轻孩子的焦虑感。
初次上学对孩子来说，每天都是新挑战，孩子要准时起床上学、练习排队走路、使用餐具、自己穿衣穿鞋等，和过去想做什么就做什么的生活大不同。
每天送孩子上学，留一些问题让他去幼儿园寻找答案。比如看看今天班里谁穿了红色衣服，又认识了哪个新朋友，最喜欢的小朋友今天上学了吗，今天幼儿园发生什么有趣的事了吗。
在应试教育的大环境下，父母与孩子最大的冲突，父母最大的焦虑都集中在孩子学习上，成绩不好、学习不认真、学习没有主动性······父母的焦虑不断感染与影响孩子，孩子需要分出心神来应对父母的坏情绪，要吸收父母的坏情绪，这给他们造成巨大的压力与负担，对学习没有一点的益处，只能让全家都处于一个不断内耗的困局里。
