1.隔代亲，或因独生子女等原因对孩子过度宠溺，无条件满足孩子的要求。而儿童并没有很好的自我判断能力，不良的饮食和生活习惯导致体重快速上涨。如：吃饭太快，营养过剩，挑食严重，不吃早餐等等“我觉得帮助挺大的，之前我们对孩子的一些做法，其实是错误的，黄老师给指出来纠正了”，桐桐爸爸说，“举个例子，以前让桐桐坐下来写个字，他是不去的，一直在地上打滚，然后我狠狠地骂一顿，他就去了，我也没觉得不好。可是黄老师说，这会养成一种坏习惯，得改用科学的方法，打滚了，就把他抱过去，坐在椅子上，把纸笔放在面前，不写就不让他下来，一开始有点强制性的，但是一旦他写了，马上奖励，给他吃点爱吃的东西，这样能够形成良性循环”。
网络游戏设计大都根据青少年喜欢好奇、冒险的心理特点，场面惊险刺激，游戏一关接着一关，引导着青少年用户不停地玩下去。在这个过程中，自我控制能力还未发展到成熟阶段的青少年就容易沉迷其中而不能自拔，导致网络游戏成瘾。因此，当前青少年网络成瘾绝大多数属于网络游戏成瘾。
即便冬季气候寒冷，也不要以此为借口，纵容孩子一直宅。保证每天2小时以上的户外阳光接触，能有效抑制近视的发生和发展。因此，工作日时间可以督促利用早上的时间户外活动，休息日安排家庭亲子活动，丰富假期娱乐方式，避免沉迷网络或电子产品。
人的意志力是有限的，当一个人长期沉迷电子产品，就会缺乏对生活的激情，同时也难以将意志力作用于减肥上面去，即使产生三分钟热度，也会因为沉迷游戏而“懒得”去减肥，无坚持下去。
半个多月前落地的“双减”策中明确指出，科学利用课余时间，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。
一个人不能淡然面对生活的给予，长期处于困境中不能自守，而长期处于安乐之中也同样不能自守。常言说“饱暖思淫欲”，长期处于安乐之中，就会沉迷其中不能自拔，个人意识膨胀，自满自大，行为乖张，无视道德律的约束而肆意妄为。
