2、养成早睡的习惯，改掉熬夜晚睡的习惯，如果你经常都有熬夜晚睡的习惯，那么自身的代谢能力自然会下降，自身的精力和活力都会相对比较差，因为身体没有得到好的休息时间以及规律，一直都是处在透支的状态。今天就聊聊里面的五种高效利用时间的方法，一定要让孩子学会，第一种列清单，让孩子把想要做的事情。何必须要做的事情列在清单上完成，逐个打勾。第二种习惯叫做分步骤完成必须要做的事情。例如我们常跟孩子说，你一上午做什么，你一下午做什么，这样太过笼统。建议老铁们不妨把时间细化，带着孩子做任务排序，可以教孩子时间四象限，让孩子把紧急重要的事情先做，可做可不做的事情放最后。当孩子先完成一些小的任务，就有利于增强他的自信心和成就感，这样孩子一。整天的效率也大概率会提高。
厌学学校你的对于孩子厌学，能做些什么呢?厌学是当今青年群体中普遍存在的一种现象，这让家长感到头疼。为了纠正孩子对学校的厌学情绪，家长们可谓软硬兼施，但收效甚微。厌学不是凭空产生的，它是由多方面原因造成的。缺乏孩子的动力厌学学校表示学习信心不足，学习目标不明确，学习毅力和态度不强。另外，还会受到社会上“读书无用”功利主义的影响。它不报告学习的期望，也没有学习的信心。特别是在今天的社会，许多受过高等教育的人也很难找到满意的工作，认为读书是没有用的，这导致了厌学。
通常小学生刚开始会屈从于父母的施压，随着年龄的增大，他们开始变成大人在旁边就好好学习，大人不在就逃避学习。此时，家长若没有发现厌学的原因，仍以超重负荷的学业相逼，那孩子就会彻底厌学。
这是很有意思的一件事情，在我们厌学症管心营做过的众多咨询中发现，几乎所有的家长反对玩手机的原因都很类似——孩子玩起手机来，就入迷到不理家长。
如果是孩子的学习成绩下降导致孩子厌学怎么办，我们就必须找到如果孩子成绩下降的原因加以解决；如果孩子是在学校人际关系出现了问题，我们就要帮助孩子来解决人际关系给孩子带来的困惑，传授孩子人际互动的技巧；如果是孩子在上课期间胡思乱想太多导致其注意力无集中，我们就必须想办帮孩子来做注意力训练；如果是因为中考、高考压力过大，无放松导致的一种极度焦虑情绪产生，那么我们也要想尽一切办来帮助孩子放松自己；如果是家庭出现重大危机或是变故导致孩子厌学怎么办，就应该及时找专业的心理老师做危机干预，避免问题继续恶化。
厌学问题一直是一个令人头疼的问题，最多见的原因是学习压力太大，孩子承受不了，选择逃避。有些孩子在小学或初中学习成绩一直很好，但升入初中或高中后，学习内容、方、环境等都变了，自己在班上不是名列前茅了，心理上不能承受挫折。这些孩子往往是从小一帆风顺，在家里、学校一直受到家人和老师的喜爱和呵护。没有经历过任何挫折，所以一遇到困难就受不了了。
