在学习计划里，英语可是占了大头，这次虽然没有把它放在暑期第一场，但英语的重要性和必要性是毋庸置疑的。甚至很多妈妈几乎把英文启蒙放在孩子各项学习的top1。改变小白学习态度的攻略就这样做好了，朋友作为主要执行人，他联系了小白父母，两位家长都认识到学习的重要性，积极配合学校教育，妈妈开始经常询问小白的学习情况，爸爸也不再要求小白帮自己卖菜，小白的学习态度比以前认真了不少，最近已经能独立、按时完成作业了，成绩也正在慢慢提高，真是可喜可贺。
合理安排孩子元旦假期生活。严格落实中学生作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管理”和＂双减＂工作要求，严控孩子作业总量，初中书面作业一般每天不超过90分钟。要教育孩子科学爱眼护眼，正确使用手机、电脑、平板等电子产品，自觉抵制网络不良信息，防止网络沉迷；合理安排作息时间，保障充足睡眠，加强户外体育锻炼，增强自身体质。
1.电子产品的过度使用和沉迷，导致家长无给孩子做出正向的行为示范并给予高效的陪伴；孩子缺少家长的关爱，情感无满足，缺乏安全感，情绪不稳，亲子关系疏远，容易对电子设备上瘾等。
2.长时间的玩电子产品，会使大脑的思维运转空间受限，现在家庭很多父母为了省事，不去哄孩子，就用手机帮助哄小孩玩，从而小孩子沉迷与动画或者游戏不可自拔。玩的时间越来越长，再集中做一件事就会很难。
3.有统计显示：越是从小没玩够的孩子，长大后越容易沉迷于电子产品和电脑游戏，因为他们要在虚拟世界里逃避现实中无趣、沉闷、社交能力差的自己。周末的时候可以多陪陪孩子，比如陪孩子一起去户外，参加积极健康的活动。
4.孩子不爱运动，还有一部分原因是因为电子产品的影响，现在的电子产品非常的普及，在课后很多时间，孩子们更倾向于看电子产品和玩游戏，电子产品对于他们的吸引力很大，几乎很容易沉迷进去，玩起来谁还会想去进行锻炼呢。
5.现在的人们对于物质上的追求越来越高，因为生活的压力巨大，许多人试图寻找其他的途径来释放自己内心的空虚寂寞，网络就成为了很多人心灵空虚的寄托。如今就有一个“陷阱”正在掏空国人，全国起码有超过8亿人陷入其中无自拔。因为现在网络和电子产品的相结合，因此许多的软件应运而生，因为现在很多人除了工作，其他剩余的很多时间都抓着手机和电脑不放，走到哪里我们都可以看到这些人沉迷在网络的世界里。
根据地区内的环境和条件创设游戏，在游戏中能够感受到快乐。以前的游戏既能锻炼身体也能愉悦心情。随着科技的进步，现代科技产品的发明也改变了游戏的方式。如今很多网络游戏取代了户外游戏，大人小孩沉迷于网络游戏中不能自拔。如今的游戏种类更是多种多样，不得不说现在的人真会玩。
青少年沉迷网络问题引发社会关注，许多未成年人沉迷网络不能自拔，严重影响了其身心健康。预防网络沉迷，专家对此都有哪些建议？我们一起听听。
通过与孩子沟通，找到孩子沉迷电子产品的原因，并让孩子感受到被理解。要想达到这一目的，需要借助一种心理学的沟通技巧-共情。共情沟通的要点就是：设身处地地从孩子的角度来体验Ta的感受。比如可以怎么问“爸爸想知道，游戏里什么最吸引你”，“玩游戏时，让你最开心的是什么？”找到内在原因对症下药。针对不同的原因，我们需要采用不同的应对策略。有的孩子想在游戏中获得成就感，就需要家长帮助孩子在现实中找到优点，发挥优势，让孩子体验到成就感；有的孩子是想逃避现实中的困难，需要家长同孩子一起正视并缓解现实中的困境；有的孩子是因为学习压力过大想在游戏获得放松，家长可以帮助孩子寻找适合孩子且有益身心的放松减压方。
