导语：高中与初中相比，各科课程要学习的知识明显增多，而考试难度也明显增大。因此很多学生一进入高中就纷纷表示“不适应”、“压力大”。但是高中的重要性又不言而喻，因为从进入高中的第一天开始，就是在为三年后的高考打下基础。但是分数的重要性，我们还是不能忽略的，家庭还是要培养成绩好的学生，学校还是以培养学生的学习能力为主要的目标的。
班本课程《牙齿你好！》是源于孩子基于幼儿兴趣而开启的，教师及时关注孩子自身的需求困惑和兴趣，围绕着”牙齿“开展了一系列丰富且多彩的活动，让幼儿在换牙的关键期有一个正确的认知和爱牙的好习惯。
1.建议平时要养成运动的习惯，选择有氧运动或者力量训练都可以，比如哑铃训练、跑步、跳舞、游泳、开合跳都可以，最重要的是坚持下来，每周至少要坚持3次以上的健身锻炼，每次保持30分钟以上。
2.午饭过后，女儿像平时模拟一样，抱着书复习不肯午休。我强调了这是高考，女儿却强调她的习惯不能改变，不看书感觉无依无靠的。真的是服了，随她去吧。
3.活动刚开始的时候，其实我是抱着试试的心态去参加，从不锻炼的我，害怕自己坚持不下来。开始以后，先给自己定了一个每天步行5公里的小计划，然后每天坚持在群里打卡。遇见天气不好或者节假日，也曾想过要放弃。但是看见群里小伙伴每天积极打卡，分享各种兴趣爱好、读书感想、健身乐趣的时候，鼓励自己一定要坚持下去。慢慢习惯了几天，感觉睡觉也香了，走起路来也不费力了，有时候还能轻松的跑一小段。坚持了几天，虽然没怎么瘦下去，但是感觉精神特别好，充满活力。活动结束以后，还一直坚持每天5公里，天气不好的时候在家跟跳，有时候还走着上下班。同时会鼓励孩子，养成好习惯。
4.三、养成良好习惯。请广大市民朋友做好日常自我防护，养成“戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集”等良好卫生习惯，时刻关注个人和家人的身体健康状况，如出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻等可疑症状，立即前往就近医疗机构发热门诊就诊。
5.粮育与健康领域的整合。通过家校合作，让孩子们对各类粮食的营养成分、营养价值、加工出来的各类食物进行了解；通过学习有趣的健康知识，让学生合理饮食，改掉挑食偏食的不良习惯，养成爱惜粮食、勤俭节约的好品质。
针对孩子的年龄和心理特点，良好的学习习惯养成应该从遵守学习常规开始。学习常规是在人们长期的学习环境中提炼出来的最基本的学习规矩，是养成良好学习习惯的基础；学习常规一般包括“课前、课中、课后”三个方面。如今，小学对孩子的学习常规管理基本成熟，家长依据常规协助老师做好指导的基础上，重点培养孩子的“七个基本习惯”，即“学习准备习惯、遵守时间习惯、预习习惯、质疑习惯、倾听习惯、独立学习习惯、有错必改习惯”等。
3.做宝宝的好榜样。不管怎么教，怎么管，无形中的榜样教育是非常关键的。无形中形成的习惯和个性行为是不易察觉的，一般都能感受到深深的烙印，到了后期就很难改变。所以，在孩子面前，一定要做好榜样，做事要有始有终，作风、行为也要慢慢影响孩子。
从极度富裕的家庭的角度来看，孩子们很难意识到学习对未来的重要性，此外，一些富有二代在幼小时代就被宠坏了，他们养成了为所欲为的坏习惯，他们不喜欢学习，也不能忍受学习的艰辛，他们真的很难成为有学问的学霸。
