接下来我们来看如何让孩子减少焦虑，减少孩子焦虑的方法到底有哪些呢？在书里边我挑选了几个核心的思维方式推荐给大家。那么首先家长需要调整自己的焦虑状态，给孩子提供高质量的陪伴、互动、沟通，比如，在一天中安排一些时间和孩子做一些运动小游戏，运动也恰恰是缓解无论是大人，还是孩子焦虑情绪的关键方法。
面对儿童入园的分离焦虑，家长如何做？湖南省妇幼保健院儿童保健科何满芬护士长表示，家长要了解孩子焦虑的原因，调整孩子的作息。儿童入园分离焦虑的根源是环境和生活习惯的改变，家长可以使用绘本或者讲故事的方，从孩子的视角分享在幼儿园会发生什么、会做什么事情，或是带孩子到幼儿园与老师交流，感受幼儿园的气氛和环境。
综上所述，愿意上学的几率不大，但是相对而言，2021年下半年，以及2022年上半年，是有可能改变主意，愿意上学的时间段。家长可以把孩子当成朋友，开诚布公的讨论，积极引导，鼓励孩子上学，记住不要施加太大的压力，免得孩子逆反、抵触，反而效果不好。
尽管不少九岁孩子的确面临着相当严峻的课业要求，但是，更多的孩子还是喜欢上学的。早上起床准备上学的一整套惯例，到了现在已经变得相当顺利，很少再有焦头烂额的忙乱了，而且大多数的孩子都已经自己承担了做好准备去上学的许多事情。不过，话虽如此，一个九岁的小小少年还是有可能丢三落四，哪怕他头天晚上已经做好了准备，该拿的东西都放到了妥当的地方，可是，在去学校的时候，该带的东西他也仍然可能没有带齐全，你还是要不时地提醒他才好。孩子回家聊学校的话题可能比以前更多了。他尤其喜欢聊他自己的某些成功的、突出的表现，也喜欢聊聊学校发生的某些特别事情。
1）、焦虑情绪会互相传递，家长要学会承受焦虑。高三后期，学生最需要的就是平心静气，不骄不躁。而家长的情绪状态是最容易干扰到孩子的。在学校里，孩子可以每时每刻感受到那种紧迫感和压力感，只有到家了，换了一个地方，才可以喘口气。如果回到家，看到的是更加焦虑的父母，孩子不但无平静下来，会更加焦虑和紧张。
聪明的孩子早点上学比较好，因为如果上得晚，孩子在五六岁的时候自然而然把一二年级的知识都学会了，再去上学很容易导致课上注意力不集中，养成不好的听课习惯。
