3、不要过分溺爱孩子，培养孩子生活自理的习惯，不要包办孩子的事。如果孩子过度依赖父母，一旦离开父母，也会引起焦虑；尤其是孩子年纪越小的时候，父母越是把关于他们的每一件事情，都看得格外重要。而且，孩子的成长，父母也会划上成长节点，每个节点都是孩子生命中的大坎，父母也都万分紧张与焦虑。
随着生活水平的提高，家长对孩子的教育越发重视，再加上“内卷化”严重，家长和孩子的压力倍增。为了缓解这种焦虑，家长会给孩子报各种补习班、兴趣班，别的孩子有的，我家孩子也要有。这种焦虑和攀比带来的结果是什么呢？学校课堂的本质缺失，校外补习的“猖獗”。
1.幼儿园是孩子开始集体生活的第一步，在这个完全陌生的环境里，他们不习惯集体生活，舍不得爸爸妈妈。为了缓解孩子的入园焦虑，将开展新生的半日过渡活动，前期的上学半天，可以使孩子上学起到缓冲作用，顺利过渡分离焦虑，助力萌娃们更好的适应幼儿园生活。
2.入园，是孩子踏入社会的第一步，何尝不是父母成长的一步。让我们行动起来，在正确看待孩子入园焦虑的同时，陪伴他们学习适应新环境的本领，不断地成长为更好的自己吧！
3.在现在的社会，越来越多的家长在培养教育子女方面，表现的最突出的问题就是“焦虑”：害怕孩子落后在各种起跑线上，害怕孩子将来实现不了社会定义的成功；害怕孩子将来跌出自己的阶层……这些焦虑大多是由于不安全感导致。
4.当父母的，要学会用合理的方式教育孩子。不要总是只注重结果，要善于在过程中发现问题、解决问题。用合理的方式管教孩子，就能有效遏制孩子焦虑心理的产生。
5.按照正常开学的时间，孩子已经整理好行装，调整好状态，全心全意地投入学习中。然而推迟开学，家长依旧要保持孩子平时上学时的精神状态，给孩子制定严格学习计划，让孩子能够保持最饱满的精神状态，相信疫情结束，孩子在正式上学的那一天，心理的准备是良好的，才能达到最佳的学习状态。
小学的1-2年级就是让孩子慢慢去适应小学的生活，家长却因为过度焦虑，提前用填鸭式的模式让孩子提前学习，既剥夺了孩子本应有的自我玩耍和探索的时间，还让孩子体验到了学习的枯燥性，这真的是本末倒置。
反之亦然，父母要是对孩子不管不问，孩子对于上学与否也就没那么在意和认真，加之没人管，很容易在上学的年纪跑去上网出现网瘾问题，因此对于父母来说对孩子的要求要适当，过高和过低都不可以。
问题在于，这个时候家长扮演的是什么角色：是进一步向孩子施压，直到把孩子压垮；还是选择信任和陪伴，帮助孩子缓解焦虑，轻装上阵。
