九江九江青少年戒网瘾问题少年管教学校

疫情来临，家长担心孩子生病，让孩子多吃，又没有注意运动，是导致肥胖的主要原因。在家隔离，家长要做到一是让孩子健康吃，二是制定作息计划表，规定什么时候运动什么时候学习，让家长感到舒服的放养不利于孩子的健康成长。我是胡师令，关注家庭整体逆袭，从孩子的厌学、网瘾、行为矫正，到家长的职场晋升、创富改运及感情处理，努力让家庭实现整体跃迁。

玩儿是孩子在学龄前最主要的任务，孩子可以通过，各种活动的玩闹来探索这个世界、形成一定世界观、养成良好的习惯。想要促进亲子关系，多陪孩子玩是必然的。

1.养成了早睡早起的习惯，就会让孩子其他方面都会，更加自律，良好的生活习惯，每天的晨读都会成为，孩子积极上进的基础，迈过这些不容易的人生门槛，孩子才能更有信心，突破自己，成为积极努力，成绩优秀的人。

2.3、坚果类食物：坚果类食物中含有丰富的钙物质，并且坚果食物中含有人体需要的多种氨基酸和微量元素，常吃坚果对孩子骨骼发育有好处，可以有效避免孩子体内缺钙，家长要让孩子养成良好的的饮食习惯，日常饮食要注意均衡营养。

3.皓皓习惯晚睡，长期错过了生长激素分泌的高峰期，长个子硬生生被耽误了！所以如果想让孩子长个子，最好让孩子在晚上9点之前入睡。每天最少要保持8-10个小时的睡眠时间。即使初中学习忙，也要尽量让孩子白天补补觉，保持精力的恢复。

4.良好的学习习惯，会让孩子受益终身，我们可以通过生活中的小事，把握每一个“可教时机”！比如，利用一些数学的小方让孩子来解决生活中的问题；通过了解暑假里的节气，感受中国传统文化；孩子喜欢的绘本故事来培养阅读兴趣和读书习惯等等

5.第三，一定要有仪式感。你想要孩子优秀，你就得优秀，你去学习，你的笔记写得整整齐齐，那你的孩子看到了，他就会很认真。孩子在你身上学的东西，是从你的这些形式当中学的，如果你懒成那个样子，你想让他勤快是不容易的，你得先做起来，你得勤快、自觉。如果你给孩子展示出来的是各种懒散，那孩子学到的就只有懒散，很难从你身上学到好东西。

4.规律饮食。一日三餐按时食用，均衡膳食，保证充足的营养摄入；鼓励孩子餐餐光盘，养成节约粮食、避免浪费的生活习惯。端午佳节一定会吃粽子，粽子要趁热吃，不宜冷吃；此外，大人与小孩都不宜多吃粽子，易引起消化不良。

没想到换来的却是更多的冲突。儿子媳妇毕竟和老人是两代人，育儿理念也不同。老人认为孩子轻松快乐就好。可是儿媳妇却认为老人让孩子养成了坏的生活习惯。

家长明白这些后就可以“对症下药”了。怎么“下药”，就要看孩子的情况，如果你的孩子学习是那种自觉性很强，已经不需要家长一天到晚监督就能自觉学习，自己津津有味读书的孩子，把学习当做乐趣的孩子，那么家长可以让孩子提前预习新知，自学数学语，特别是语。还可以加大阅读量，做好积累，积累好词好句，适当写写日记和读后感。准备好钢笔开始练钢笔字「链接」，还可以练习文字母「链接」（三年级孩子尽量选择明尖钢笔）。