1.防沉迷——家长做好榜样，不玩手机，也不让孩子玩手机。或者约束好孩子每次使用手机的时间，每天使用手机的次数，养成良好习惯。根据《赤峰市新冠肺炎疫情防控工作指挥部通告》相关要求，幼儿园暂停线下教学活动，希望家长能够利用好这段特殊时间，好好陪伴宝贝，做好孩子一日生活的规划与照顾，帮助孩子形成良好的习惯，同时做好孩子的安全教育与防控措施，不随意外出，保护好孩子和家人的健康！为孩子营造安全、健康、快乐的成长环境。
对操控""饭圈""产业链的资本、平台、演艺公司等行为主体进行治理和规范是当务之急。同时，也要从提高青少年群体网络媒介素养的角度，减少青少年被""饭圈""裹挟，沉迷于非理性、不健康的追星行为而不能自拔的风险，防止分辨是非能力还比较弱的青少年被商业力量利用、占有而造成""三观""不正，行为取向偏执、片面、激进等沉痛代价。学校和家长要更早、更多联手，提升、培育网生代青少年群体媒介素养。
1.当我们鼓励一个失意不得志的人时，我们会告诉他一切都可以重新开始。其实，，将一切归零，重新开始，对成功的人同样重要。因为，一个懂得在得意时归零的人，人生不会真正归零，而那些志得意满就兴高采烈，守着成绩坐吃山空的人，注定只会退回起点。如果说失败时成功之母，那么，在成功时将自己归零，就是为迎接下一个成功谱写的序曲。对智者来说，成功代表的只是过去，未来的希望才是更值得期待。相反，如果沉迷在成功的回忆中不能自拔，为过去一点点的成绩沾沾自喜，则只能获得一时的成功，而不能获得最后的成功。
2.袁立东一筹莫展在为以后的生计发愁期间，有一款游戏很火爆，袁立东也沉迷在游戏里不能自拔，一玩起来就是一个通宵，而他在这个虚幻的游戏世界里，能和正常人一样交到朋友，填补了自己内心的自卑。
3.孩子也是一样的，手机带给孩子带来的快乐也是暂时的，它不是发自内心的那种快乐。当孩子在真实世界里得到了快乐，他们哪有心思去沉迷电子产品？
4.家有初中生，家长们该怎样寻找和孩子交流的共同话题，成为孩子志趣相投的“好朋友”？如果孩子已经开始叛逆，在亲子沟通中有哪些不该说的话？该如何看待初中生的电子产品沉迷问题？
5.不可否认，孩子沉迷游戏家长责任重大。有的家长将电子产品当成“电子保姆”，没有时间、精力陪孩子玩耍，或者孩子出现哭闹的情况，会主动递上电子设备，让电子设备替代自己看护；有的家长本身缺乏自律意识，不管孩子在不在身边，不停地玩自拍、刷视频、打游戏……孩子自然也有样学样，逐渐沉迷网络。家长缺乏引导监督，孩子难免耳濡目染。
加固技术堡垒。网络游戏服务提供者应当按照国家有关规定和标准开发防沉迷系统，设立玩游戏的门槛和时间，通过登陆用身份证加人脸识别等方式，严格控制未成年人使用电子产品。
解自行指出，引发儿童头痛的首要原因可能是休息不够。贪玩是儿童的天性，特别是现如今随着电子信息时代的到来，越来越多的儿童沉迷于电子产品。很多家长也比较溺爱孩子，经常给孩子玩电子产品，比如手机和电视。这样容易导致儿童的休息时间大幅度缩减，从而出现休息不足引发头痛的情况。
面对网络我们应该多用于学习和对身心有益的地方，网络流行语等尽量不宣传，做到健康上。如果周围有沉迷网络不能自拔的人，我们应主动帮助他们脱离，传递乐观向上的精神，使他们知道沉迷网络的危害性，帮助他们走出网络世界，建立积极的人生。
