必看教程正规管教青少年的学校咋办

4.培养健康的兴趣爱好，让孩子不要把时间都耗在电脑、电视、电子游戏上，有计划地阅读书籍，养成良好的阅读习惯，家长们要学会鉴别读物的优劣，指导和监督孩子不观看不适宜的内容。最后我想说，改掉一个坏习惯花费的时间、精力是巨大的，如果可以请在孕期就学习一下婴儿的睡眠知识，尽量少的减少宝宝坏习惯养成的机会。

孩子是独立的个体，尽管我们有很多不舍和焦虑，但最终孩子还是要学会独立生活，独立面对，所以家长们所能做的就是要让孩子尽早独立。

1.她勐然意识到，自己一直被焦虑情绪牵着鼻子走，当这样的焦虑情绪转移到孩子身上，这不只是在逼孩子，更是在逼自己：

2.调整心态，家长以身作则。假期，家长不要成天在孩子面前玩手机、看电视，应该多给孩子创造学习的氛围。假期过后，一想到要开学了，一些孩子就莫名焦虑、情绪低落、郁闷，这是“开学焦虑症”的体现。家长要帮忙克服，学会调整情绪，要告诉孩子认清自己的“学生”身份，找好定位。

3.家长的认知看不到这一点，孩子学习出现问题之后，家长的第一反应就是产生焦虑感。他送孩子去补习班，可能解决的是自己的焦虑，解决不了孩子的问题。当时我们做这个项目一段时间后就停下来了，因为我们竞争不过当时的K12，更关键的是，我们很难去改变当时家长的认知。

4.疫情期间，最让家长们担心的就是自己孩子的上学问题，每天都通勤上学，安全吗？该如何做好孩子的防护？下面我们一起看看浙大儿院专家给的防疫小贴士。

5.有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验，帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；同时，启发孩子，不要对自己过分苛求，一旦出现焦虑和紧张情绪，要多跟朋友、亲人或老师倾诉，找到适当的“载体”，把压抑的情绪发泄出来，减轻压力。

家长首先要克服自己的紧张情绪，一位学生对我说我妈告诉我别紧张，可她一天到晚如临大敌，我一次考不好，她比我还焦虑，成天唉声叹气想想看，如果我们比孩子还焦虑，那孩子能轻松应考吗？如果孩子发现家长都心绪不宁六神无主，他能稳住阵脚吗？家是避风港，是安全岛，是加油站，做家长的首先要调整好自己的心态，把担忧放在心底，把笑容挂在脸上，把积极情绪传递给孩子，增强他的自信。

如果发现孩子对情绪的控制能力并不如你想象中那样强，也不要着急。每一个人都是需要慢慢历练和成长的。家长越是不着急，孩子越有安全感，越容易学会举重若轻地解决问题。如果家长着急了，孩子反而也很容易变得焦虑和暴躁。因此，在和孩子沟通之前，无论任何情况下，先打好腹稿再开口。

保持健康有序的一日生活常规，尽量保持与在园时候同步，新生家长调整好幼儿心态，尽量避免出现节后入园焦虑、哭闹、疲乏等现象。每天安排不少于1小时的户外运动，可以让孩子练习某项体育技能，如拍球、跳绳等活动，注意动静交替，带领孩子参加各项有益的活动。