作为一名二孩妈妈和有着8年经验的家委，我还是能真切感受到“双减”带来的福利。孩子的负担确实减轻了，作业少了，回家后有更多可以自由支配的时间，用来做运动、玩乐器、做家务或者阅读；因为有校内课后托管，家长也不用再做下班就往学校飞奔接娃的“赶路人”；校外学科培训的整治也让教育回归到育人的初衷。但是，同样因为校外学科培训不能在周六日排课，有一些孩子放学后就要赶去补课，更有的家庭请来私教，感觉孩子又在另一赛道上奔跑了，非常辛苦。在我看来，当家长把目光放长远一点，焦虑是会减轻的，当教育给予孩子足够的空间，学习的内驱力也会逐渐提升。家长越平和，孩子就越淡定；家长越焦虑，孩子就越不知所措。现在的孩子普遍早熟，上初中、高中就谈恋爱的不在少数，有的家长会觉得孩子们不过是在过家家，没必要在意，也有的家长会用最直接的方式拆散孩子们。这两种做法，都是不合理的，很容易让孩子讨厌父母，出现厌学心理。因此，家长应该和孩子好好沟通，告诉孩子早恋的危害，帮助孩子从情感中走出来。
不仅如此，自20世纪50年代以来，儿童的焦虑水平也大幅上升，现在，9岁的孩子就可能出现焦虑发作。一些研究表明，在儿童身上，考试焦虑现象愈发普遍，这可能是由学校考试次数的增加，以及家长过高的学业期望所致。
孩子不愿意上学，建议家长先跟孩子进行良好的沟通，并且找老师了解一下孩子在学校的情况，找到孩子不愿意上学的原因，是由于在学校受到了伤害或者刺激，还是对于学习或学校不感兴趣。找到问题的根源后，帮助孩子解开心结。另外，平时家长也要给孩子进行正面的教育，让孩子认识到上学的重要性，并且帮助孩子培养对于学习和学校的兴趣。
如果孩子的情绪始终处于一种焦虑的状态，我们可以通过以下方式来帮孩子减压。比如和孩子一起散散步、听听音乐、聊聊天、走近大自然等，待孩子情绪平静下来时，再和他细细分析。
而想要消除孩子的焦虑，类似的「你真棒」、「没关系」、「爸爸妈妈爱你，永远在你身边」等鼓励，就像蜻蜓点水，只能缓解一时，却不能从根源上，拔掉孩子的焦虑，让孩子们真正接纳自己，接纳情绪
入园焦虑，顾名思义，就是孩子在第一次去幼儿园表现的焦虑状态，它是分离焦虑的一种。入园焦虑是很正常的现象，就算是最自信的孩子在第一次去幼儿园也会有小紧张，他们要跟最爱的爸爸妈妈分开，要交新朋友也是怕怕的。不过，入幼儿园对于孩子来说是很重要的一步，入园焦虑也是可以慢慢克服的。
