如何帮助孩子调节心态，帮助孩子顺利过渡呢？家长对孩子做好“微习惯”培养很重要。比如帮助孩子调整作息制度，养成自我整理的习惯，疏解孩子上学焦虑心理……都有助于让孩子喜欢上校园生活而爱上学习。为什么有的家长很快就能适应，而有的家长却可能长时间沉浸在焦虑的情绪中？对于很多家长而言，自身的分离焦虑往往来源于孩子在入园时的“激烈”表现，因此，我们有必要先了解孩子产生分离焦虑的原因。
?利用互联网资源，搜索有用信息。现在的网络信息很发达，俗话说处处留心皆学问。同学们想了解有关学校、专业以及学习方面的问题一般都可以在网上搜到需要的信息。郑外国际部致力于培养兼具“本土情怀”与“国际视野”的国际化人才，就需要同学们善于将互联网为我所用，而不是沉迷网络肤浅信息不能自拔。
1.在他看来，为了避免“网瘾少年”出现，光靠戒网瘾机构是远远不够的。需要家庭、学校、游戏平台共同努力。尤其家长，是解决“病根”的关键，家长每天必须多陪孩子，减少孩子与手机“亲近”的机会，并且必须对孩子使用手机做出节制；学校也应该加大宣传过度使用电脑、电子产品和沉迷游戏的危害性，引导家庭、学校各方共管共治。“当然，孩子实在到了网游成瘾无自拔的地步，应当到专业机构进行专业治疗。”
2.暑假有一个不能回避的学习问题：玩手机，沉迷电子产品确实影响学习，但是假期，没有了补课和作业，孩子还能有什么丰富的娱乐生活？家长都去上班了，缺少了陪伴，孩子就只能沉迷于手机了。而且家长的日常行为也在传递着这一点：手机是最好的娱乐产品。暑假可以玩手机，只是这个“度”是家长很难把握的，小学生是没有自控和自律意识的，家长的引导就很关键，在别人家的孩子暑假都在玩手机的时候，你家孩子如何能在语文这条学习赛道上，多做那么一丁点事，开学后的语文学习能力、成绩、习惯都会有明显的进步。
3.近日，就这个策发布后，有地区以网络问卷的形式向广大义务教育阶段学生家长以在线的形式发放调查问卷，一共收回有效问卷758份。调查显示，面对“双减”策，有503名家长表示会担心：家长担心孩子成绩跟不上，的家长担心小朋友没了学业压力，会沉迷电子产品。可见谈起双减，大部分的家长还是表现出更焦虑的心理，因为在他们看来虽然“双减”后作业负担小了，但升学压力依然存在。
4.比看小说对初中生影响更大的莫过于玩游戏，我们每年都曾听过一些学生为了去网吧玩游戏选择逃学。很多初中生因为自制力较差，往往会沉迷于游戏不能自拔，从而影响学习，甚至逃课退学。当你的孩子经常玩游戏的时候，作为家长就应该注意了，看看孩子最近的心理是否有什么问题，因为一部分孩子玩游戏可能是为了发泄。
5.家长为了防止孩子吵闹或者好带就会选择将手机给孩子玩耍，让他能够安静一些于是孩子接触手机的时间越来越长，对于手机就越来越沉迷不能自拔。但孩子的年纪较小，长期使用手机对于身体的危害是非常大的，如果在一天的时间里长时间的玩手机，那么长此以往，孩子的眼睛就会出现问题。
小米惊讶地用眼睛直瞪我，我补充道：“当然不是一家人沉迷动画片！孩子需要的不是电子产品，而是家长的陪伴和鼓励！”
所以请家长们和学校一起规范管理手机的使用，让手机成为学生的学习助手。我校是寄宿制学校，请各位家长严格管控学生的手机，不可将手机带入校园。手机是把“双刃剑”，用好了可以助力成长；如果陷入“手机依赖”，沉迷网络和游戏，不仅会伤害视力，还会严重影响学习、生活和身心健康。毋庸讳言，未成年人心智尚未成熟、自制能力相对较弱，一些学生沉迷于手机不能自拔，年纪轻轻就成了“低头族”。现实中，这样的现象已不在少数，加强管理和引导确实很有必要。
居家学习的难点就是孩子使用电子产品上课，在此期间，家长们最担心的就是孩子沉迷网络。在当前情况下，我认为家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网。但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。
