中国的孩子们，比欧洲的孩子在学业上普遍吃苦，受训的时间更长，超负荷的学习，于日月争辉，赶时间，比进度的超时间完成教学大纲。成绩斐然！对于家长来说，寒假把孩子安排进补习班，虽然实属不得已，孩子成绩考得太差，不去补习怎么办？但是也很心疼，经过一整个学期的学习，孩子没有一天休息，好不容易盼到了寒假，还是要继续第二课堂的学习，孩子也很不容易。作为家长，不光要接送孩子上下学，还要时刻关注补习班老师的作业、学习课程进度，疲惫的孩子，焦虑的家长，学习真是一件不容易的事，当家长和孩子都快坚持不下去的时候，你会怎么做？是放弃，还是继续坚持？
上幼儿园之前，陈钱林就让陈杳与陈杲养成了很多良好习惯。比如，按时作息的习惯。虽然作息时间表可与孩子商量来定，但是，一旦制订了就要严格执行；自理的习惯。凡是自己能做的事情自己做，整理玩具，吃饭、睡觉、洗脸等；看书的习惯。因从小与书为伴，自然养成看书的习惯，陈杳与陈杲什么书都喜欢翻翻。
天生的瘦人，因为从小就养成了这种饮食习惯，长大后几乎很难再暴饮暴食，即便偶尔超出了热量的限度，就会出现腹胀、恶心、呕吐等不适。
6~15岁的孩子虽然属于身体的快速发育阶段，但却是自律性较为薄弱的年龄阶段，所以养成良好的生活习惯与自律性，需要的是学校、老师与家庭共同的约束与规则的引导。
一天的考试结束后，让孩子先洗个澡，洗去一天的尘埃。晚上复习要适度，除此之外，不论是听歌、下、发呆，让孩子随意。
小学生活与幼儿园生活是存在很大不同的，所以在上小学之前，我们就需要让孩子建立良好的作息习惯，让孩子适应小学的作息习惯，开始按照小学的作息时间来规划自己的日常。
