想成为高效率的人，最重要的是自律。我也曾有一段时间，沉迷于电子产品之中，学习是什么？早就抛在脑后了。一整天晚起晚睡，除了吃就是玩，现在回想起来，那一段时间，有过什么作为吗？什么都不记得了！那段时间真是既不充实又无意义。成绩呢，用说吗，不用说。那时的我就是一个低效率的典型。具体而言，黄妙贤认为，要想让未成年人产生使用电子产品和手机的自觉，家长就必须帮助他们养成良好的电子产品使用习惯。比如，家长可以与孩子合理规划电子娱乐时间，知晓孩子所玩游戏的内容。其次，则是要多陪伴，家长可以在周末举行家庭式运动进行陪伴，用更多的家庭运动和游乐时间填充丰富孩子的业余生活。“适时抽空多组织家庭活动，沉迷的情况自然就减轻了。”
家庭教育和学校教育是两条轨道，相辅相成，但是并不相同，家庭教育不是学校教育的重复，家长们进行家庭引导时，需要有自己的方和技巧。
十年育树，百年树人。教育不是一朝一夕的事，家长们要以家庭教育促进为契机，落实实施家庭教育的主体责任，摸索出适合自己与孩子的家庭教育方式方，引导他们崇德向善、遵纪守，尊重其参与相关家庭事务和发表意见的权利，合理运用各种方式方提高家庭教育质量和水平，切实把孩子们培养成合格的社会主义接班人。软文推广
家庭教育指导师是学生的导师，辅导学生课外学科学习，帮助学生解决学习中遇到的生理、心理问题。能更具学生自身特点制定个性化的学习方案、制定适合学生的学习计划。给学生正确的学习方和学习策略指导。2、家庭教育指导师是家长的顾问，为家庭教育提供正确的教育理念，科学的教育方。
说到底，“双减”要起到减轻学生负担的实效，只盯着校外培训机构不够的。学校作为教育学生的主阵地，必须切实自觉贯彻“双减”意见。家庭作为家庭教育的主阵地，学生家长要关注的是孩子的多面发展和健康成长，不要只关注孩子的考试成绩。考试成绩虽然重要，但是一个孩子的健康身心更重要。
大中小学幼儿园干部及教师，教育培训机构人员，婚姻家庭工作者、心理工作者、社会工作者，家庭教育促进所涉各部门的家庭教育工作人员，以及18岁以上有志于从事家庭教育指导服务的各界人士。
