摆正心态，明确学习目的这是大家一定要做到的，认真对待自学考试，深入学习，边边背诵，掌握学习的方法，理解学到的就是自己的，不盲从。要安排科学合理的复习计划，最好每天在固定的时间有固定的复习，而且各科同时抓。学习完教材后可以看一些相关的书籍拓宽知识面，这也是未来的宝贵财富，优于别人。冷静的想想，我不断的购买知识，却从未认真花时间汲取知识。学习这件事情真的不是花钱就可以，它还要我们花时间。但是紧跟着另一个怪圈又来了，盲目的阅读，没有目的的学习。这样虽然达到了刷书和刷课的目的了。可是好像对我们的工作和生活并没有什么用处。只是消耗了大把的时间。学习效率极低。
孩子上学时，难免会出现分离焦虑：一是对于陌生环境的恐慌，二是对于离开爸爸妈妈的不舍。想要克服这种分离焦虑，除了我们平常多培养孩子的独立性，让孩子习惯爸爸妈妈偶尔离开的情况之外，还需要培养孩子的入学仪式感。
1.一个孩子在学校的启蒙教育，令人最先想到的就是幼儿园的开智，在大家的眼里，虽然一年级才是真的算是开始上学了。但很多人不但让孩子早点进幼儿园，还可似乎了早教班，就为了早早培养孩子。各种开智的活动跟小游戏，应有尽有。幼儿园的孩子虽说没有正式的手写作业，但很多需要家长配合才能完成的手工作业，这对于很多留守儿童来说，非常不好。
2.带孩子去小学看看，让孩子了解小学与幼儿园的不同之处，让孩子对小学生活有所期待，心怀好奇和期盼，这样是给孩子建立很好的心理准备。平时与孩子相处的过程中，注意语言上不要让孩子产生害怕上学的感觉。很多家长在谈论起上学的事情时，会有意无意地表现出上学后苦日子就来了，比如，有的家长会说：“上开学就可怜了。”或者，“趁着还没上学，让孩子放开了玩几天吧”等等。这些表达只会让孩子觉得上学不是一件开心的事。
3.再大一些，到了6-11岁的时候，孩子除了上面的各种焦虑之外，还会增加与上学有关的新烦恼：迟到、忘记写作业、担心考试成绩、担心老师对自己失望或者生气等等。
4.如果孩子出现各种不良的习惯不上学、不读书、不运动、痴迷电子设备、甚至对社会不利等等，出现让家长焦虑的现象，那一定不是孩子的问题，孩子没有错。他只是在这样的一个教养环境中学习长大，在他成长的过程中没有认知到接触到家长希望成为的环境。怎么能怪孩子呢？
5.根据专家建议，女孩6岁上学，男孩7岁上学的。当然了具体还是需要看自己孩子的实际情况。此外在孩子入学前也需要为做好入学准备。
再一个就是要处理好师生关系，不管孩子在原来的学校继续读书还是转学，面对学习，面对学校老师同学始终会有焦虑的情绪，那家长就要与老师建立良好的互动关系，帮助孩子做好心理建设与焦虑情绪消除。要想帮孩子戒除网瘾，重返学校，家长自己的认知思维很重要，家长你认可吗？
“分离焦虑”是孩子产生一种离开家长的不安全感;“陌生焦虑”是孩子因为接触到新环境和新老师、新同学而感到紧张，所以对亲人的依恋感特别强。新的环境对他们提出了新的要求，这种新要求与他们原有的心理发展水平往往会产生矛盾，形成心理冲突。从心理学角度看，这是孩子成长过程中常见的现象。
孩子在休学期间，家长更加要注重引导孩子正常的生活。首先手机网络界限是一定要有的，这是孩子正常作息的基本保障。其次，在家不上学期间，最好给孩子请家教或者上补习，这样孩子的功课不会落下来，复学的时候能跟上学习的进度，有利于消除孩子面对学习的焦虑情绪。
