枣庄台儿庄哪里有小学生军事化学校

“想要有效地延缓孩子近视度数增长，科学干预很重要。”杨智宽教授提醒，家长发现孩子近视后，应及时带孩子去专业的眼科医疗机构检查，医生基于患者的用眼习惯和眼部检查参数，为其量身定制个性化近视防控方案。1、饮食调理：饮食尽量规律，养成按点进食的习惯。尽量多吃小米粥等食物，便于肠胃消化。多吃新鲜的水果、蔬菜等，有助于促进胃肠蠕动。少吃脂肪含量高的食物，以及辛辣、刺激生冷的食物，以免刺激胃肠道黏膜。吃饭时要细嚼慢咽，控制食物摄入量，避免暴饮暴食；

每一位家长都希望孩子学习好，在学习知识方面想方设“抢跑”，却容易忽视了性格的养成。心理学家李玫瑾教授曾经在演讲中指出，3-6岁是性格形成的重要时期，这个时候形成的性格会伴随和影响孩子一生，所以需要家长不断地纠正坏习惯和错误言行，帮他塑造良好的性格。

我们平时说的早起，是要在早睡的前提下，晚上没有正常作息，熬夜没有早睡，却要求孩子一定要早起，是不公平的。好的睡眠习惯需要“早睡”和“早起”一把抓。如果不能保证孩子早睡，单单的只是早起，那确实是“毁了”孩子的一天。

家长们要有意识地培养宝宝自主入睡的能力，从小就给宝宝建立一个规律的睡前程序，比如洗澡、喝水、喂奶、换睡袋、讲故事、听睡眠曲等，让宝宝能理解“做完这些事情就要睡觉了”??帮助孩子养成按时睡觉的好习惯。

养成良好的生活习惯，拥有一个积极乐观的心态；简言之就是三餐要准时吃，特别是早餐，很多朋友没有养成吃早餐的习惯，但是早餐是非常重要的，长期不吃早餐，容易患上胆结石，身体免疫力下降，三餐可以遵照早吃好，午吃饱，晚吃少来合理搭配；

很多家长会问我，如果家长不爱运动，没有很好的习惯，能不能培养出优秀的孩子呢？对此，我的答案是有可能，但概率很低。家长应该有做出表率的自觉，前提是尊重科学规律。