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加强心理疏导，努力缓解师生家长焦虑。加强学生线上心理健康辅导，对有需求的师生和家长，从疫情焦虑恐惧、亲子关系、学业生涯、网络成瘾、自我管理、人际交往等六个方面提供心理援助，化解焦虑。坚持家校协同共育。指导学生和家长科学居家学习，规律作息，适度锻炼，健康生活，防止沉迷网络、过度使用电子产品，有效保护视力。开展丰富多彩的活动。保证心理健康课、每天适当专项健体运动、唱响红歌、组织家庭劳动。组织体育专业人士选择简单易学、益于身心的“小动作”（比如八段锦等），帮助师生锻炼身体，让“小动作”助力“大健康”。日常生活中我们知道，电子产品就像一个巨大的黑洞，它会在任何时刻，任何情境下召唤你、引诱你，如血盆大口般吞噬你的理智、时间和精力。长期沉迷于手机，人的脑回路会改变，留下深深的沟痕印记，网瘾一旦形成，想要完全改变，绝非一朝一夕之功。

在绘本故事课堂上，社区工作人员为孩子讲述绘本故事，孩子们认真聆听，感受人生真谛，并融入到故事当中。课堂上，老师与孩子们积极互动，引导孩子们养成“爱读书、多读书、读好书”的良好习惯。

孩子与成年人的差别在于，她们的大脑还没有发育健全，使他们缺乏对事物的安排，这就导致孩子们注意力不够集中，很容易被一些事情吸引而分心去干别的事情，做事情没有规划和条理性，就使事情做起来不进没有事半功倍的效果，反而会减慢进程。再加上外界环境的刺激，很容易看导致孩子不能把全部精力都放在目前的学习任务上。孩子自控能力需要在父母的帮助下进行。我们需要锻炼孩子，明天给自己列一个便签，上面写下每天都需要完成的任务，完成一项就划掉一项，当天的任务再晚都要完成再睡。我知道一开始实施的时候，孩子可能会去找各种借口来推脱。等这个阶段过度过去以后，孩子将会形成自主学习的习惯，家长也可以一劳永逸。

21天可以养成一个“好习惯”，也可以养成一个不健康的身体。因此，了解和学习健康知识是必要且不可马虎的事情，尤其对于现代生活作息容易出现问题的年轻人来说，如何养成真正健康的好习惯，是一堂需要终身学习的必修课。

（1）给自己制定一份计划表，每天什么时间起床，什么时间睡觉，到哪个时间点该做什么事要明确，每天按计划去执行。但是也要注意制定一个可行的学习计划，严格按照计划进行，自律的习惯会逐渐养成。

教育家叶圣陶曾经说过：“积千累万，不如养个好习惯。”可见习惯是如何重要，孩子一旦形成不良生活习惯，在学习中，在生活中，甚至在今后的人生道路上，都很难让他人接受，从而处理不好人际关系，溧阳园军事夏令营，针对当前孩子们的坏习惯，开设了军事训练营，旨在改正孩子们的坏习惯，提高综合能力。