第三个行为就是、家长能够管理好自己的焦虑。就是你要控制自己的痛苦表现，不要把自身的焦虑平添到孩子的身上。因为父母的焦虑，孩子是能够感受得到的。孩子虽然还小，但是他的感受力却特别强，他是能够完全感受到你处于什么状态的，所以父母自己首先要让自己平静。因为学习了很多课程，也看到了很多教育案例，我知道父母学习家庭教育的重要性，但是我也清楚陪伴孩子的重要性。孩子愿意跟你玩儿也就那么几年，如果我已经把大部分的时间献给了工作，剩下的这极少部分时间又献给了自我成长，那我就错过了孩子的童年，那总是得不偿失的。
其实这个孩子厌学的一个很重要的核心的原因就是他的社会适应性出现了问题，而且这个问题到他初中的时候已经累积到了一定的程度，再发展下去可能会出现心理问题躯体化，甚至是到达社恐或者是抑郁的程度。
1.首先查找厌学原因，孩子厌学，大多的原因是家长对孩子的期望过高，造成孩子的学习压力过大。生活中，不少家长望子成龙，望女成凤，常常揠苗助长，不注重孩子的学习过程，只关心考试结果和学习成绩。他们大量牺牲孩子的休息与娱乐时间强迫孩子长时间地学习，上辅导班，使孩子心理上承受不起，自信心丧失，于是孩子就产生了逃避心理，进而拒学、厌学。所以孩子出现厌学的时候，家长要多从自身找原因，当然也可能会有外部的原因，这里只是指出了比较普遍出现的状况。
2.在咨询师的帮助下，王女士和孩子找到了厌学背后的原因：学习没有动力，学习方不当，有畏难情绪、意志薄弱，亲子关系紧张，并且沉迷网络游戏，时间一长，产生心理问题，形成不良人格，最终导致离家出走，对人生没有希望。
3.随着书在语文教育中的重要性不断提高，越来越多的家长在孩子小学期间就为孩子挑选书培训课程，希望孩子从小能练出一手好字。然而许多孩子十分排斥书课，练习也不能坚持不懈，不管家长怎么鼓励督促，就是不愿意坐在桌子前写上一个字。发生这种情况的原因很简单，那就是家长选的书课并不适合孩子，才会导致孩子出现厌学心理。
4.根据数据显示，我国现在有45%的孩子对学习缺乏兴趣，35%的孩子对学习表现出厌恶情绪。造成孩子出现厌学心理的原因有哪些？家长应该多关注厌学背后的原因。
5.孩子厌学的真正原因是什么？总能听到家长说自己的孩子最近不好好学习，成绩也不如以前优秀了，对学习没有兴趣，厌学。孩子厌学有哪些症状表现呢？
师生之间的不良关系也是导致孩子产生厌学情绪的重要原因。有的老师过于严厉，对孩子要求过高，会让孩子产生畏惧心理；有的老师过于偏爱好学生，就会令“差生”产生失落感，甚至生出怨恨心理；还有的是师生之间的误会没有及时解开，让孩子觉得受了委屈·····这些都会让孩子产生紧张、抑郁和焦虑的情绪，从而影响孩子的学习态度和学习效果。
孩子厌学的现象在生活中屡见不鲜，一个孩子只要出现厌学的现象，基本上是很难去发生改变，家长这时候只想着如何挽救孩子，却没有想过孩子为什么会厌学？又是什么原因导致了孩子厌学情况的出现？文木兰老师就指出，孩子之所以出现厌学的现象，和家长有很大的关系，多数是因为家长的这三大行为所导致。
父母教养过程中难免分歧和冲突，但在这种原因导致的厌学出现后，父母双方在孩子教养方式上需要保持同步，这种同步包括对于同一事件的态度，奖惩的程度等等，成为支持型父母共同教养。在解决分歧和冲突时，父母双方也不应因为“达成一致”而忽略自己的观点和感受，在一个安全的环境内，父母双方可以通过复述对方的想和意图来进行真诚且理解的沟通，以形成一致的支持型父母共同教养。
