注意日常生活中要注意的是要注意自己的健康。现在人们已经养成了熬夜的习惯，不能保证一天足够的睡眠，因为熬夜会加速身体的老化，所以很多男人脸上的斑点，皱纹，黑眼圈都是因为年龄的原因。此外，熬夜会导致身体的免疫力降低，从而导致身体的免疫力降低。养成良好的生活习惯，在适当的时候睡觉，保证7-8个小时的睡眠，会让你的身体变得更健康。我之前也说过，双减后孩子的学习会更多地回归课本，所以考试的内容也会更多地从课本取材。但如果你仔细翻看课本就会发现，里面知识点的分布还是有点散的，课文、启发问题、知识点、练习、总结等等内容，都是混在了一起。如果孩子没有一个很明确的复习方向，很容易就会找不到重点。
没成想孩子居然厌学了，家长们如当头喝棒，从惊讶，恼怒，难受再到深深的焦虑，懊悔，自责甚至是开始自我怀疑：
1.当家长的步步紧逼遇上了孩子的厌学心理或者叛逆期，就很容易让两者形成对立面。对学生来说，他们年纪还小，家长说了再多鼓励学习的名言警句和大道理他们都很难记到心里，想让他们理解家长的苦心可不容易。
2.此时，家长要告诉孩子这种情况是正常的，这短暂的成绩不稳定并不意味着孩子的学习极限来临。同时，家长也要引导孩子改变学习方，查漏补缺，帮助孩子逐渐的恢复正常水平。值得注意的是，在此期间家长一定不要对孩子表现出失望的情绪，否则这会影响到孩子的学习情绪。
3.面对中考，家长的压力普遍比考生大：有些学生第一次面临这样的大考，不知所措，难以应对。而家长深知中考对孩子的重要性，普遍对孩子的期望较高，无形中会把压力传递给孩子，有的则直接对孩子施压，如对孩子提出过高的要求，看到孩子不认真对待中考时更倍感焦虑，进而把情绪发泄在孩子身上家长的这种做，容易造成矛盾激化，对孩子的考前心理有很大的影响。因此我们希望各位家长朋友能在以下方面配合我们的教学个管理工作。
4.孩子厌学？家长要学会这样引导！对于孩子来说，“玩”是天性的表现。在“学”与“玩”之间，必然会存在着相互掣肘的矛盾，甚至有一部分孩子在家长的过度逼迫之下，产生了逆反心理，滋生了厌学的情绪。
5.虽然这件事情目前还没能圆满解决，但旁观者都非常清楚，问题的根源在于学生家长。学生的成绩好不好，最主要的原因还是孩子自己有没有认真学习。
十二班的家长会是家长和学生一起参与的一次比较特殊的家长会，以“奋战中考，刻不容缓”为主题，强调“以爱铺路，用心行动，未来并不遥远”。中考一天天逼近，可能只有经历过或者正在经历的家长才能体会那种心情。紧张中带着期待，焦虑中又伴着小心翼翼。陪读很苦，但是孩子更累。家长会上，老师语重心长的开导，让每一位家长心潮澎湃，努力并不是为了感动别人，而是不辜负自己，无论孩子，还是家长。
家长学习家庭教育指导师课程，可以掌握孩子的成长规律，了解如何与孩子科学的沟通，让孩子养成优良的生活、学习习惯和优秀的品格，是每位家长应有的教育素养。家长在孩子成长过程中做好孩子的“导航者”、“引路人”。
家长余先生说：“可能孩子近视跟我们家长遗传有关系。我们平时在家都会让孩子少看电视，读书写作业到一定时间都要停下来休息一下，不能长时间用眼睛。”
