具体表现为：基本上不去学校、不愿意出门、害怕出门、封闭自己、上网时间无法控制、情绪波动大、喜欢发脾气、有的孩子还砸东西；非常任性、固执甚至偏执、好高骛远、说一套做一套；说话不算数，说好去上学，到时间又不去，强词夺理、有的连书都不动一下，整天感觉很累很疲惫、作息时间开始无序，有的只要不跟他谈及上学的事情，什么都好，一谈上学就发脾气等。其实一个孩子不想上学了，大部分是因为没有找到学习的“燃点”，就是为什么而学。简单说就是找不到学习的动力。
开学一段时间了，小路同学从最初开学焦虑发展到最近情绪低落，无心上学，甚至产生强烈的厌学情绪，腹泻多次，小路妈妈急坏了，抽空带着孩子到医院检查，医生对小路妈妈说这是不良的情绪引起的消化、神经系统紊乱，需要及时帮助孩子调节情绪，关心并重视孩子的情绪变化，多和孩子交流沟通，帮助其解决问题，平时带孩子健康运动，缓解孩子不良情绪。
第③步：帮助孩子学会情绪管理。让孩子遇到焦虑时，试着和自己的负面情绪呆一小会，让TA感到焦虑来了也并不是那么可怕。
孩子们居家在线学习，对于家长们来说，也是莫大的考验。不仅要兼管孩子在家的安全以及线上课程，还要关注孩子居家学习的状态，难免会容易焦虑烦躁。
也许大家体会过那种，刚放完假回到学校，感觉脑子特别清醒，在学校整天刷题，不到一周，感觉自己的思维变得越来越疲惫，这是因为我们过度地工作忽视了休息的重要性，也忽视了内源压力和外源压力的区别。就算意志力再坚强的人，如果每天是被逼迫着学习，那过不了几天也会麻木崩溃，而如果这个压力是内源性的自发的，你甚至不会感受到疲劳。
其实，现在家长对于“双减策”的焦虑，主要来源于对自身的不信任。他们急需教育观念的新启蒙，这就需要与孩子共同学习。
