教程攻略有管教叛逆少年的学校吗怎么办

编者按：“双减”后，家庭教育面临一次新的考验。如何从报课外班的“外部推动力”转化为孩子的自主学习力?在这一过程中，如何做好家庭教育?应该避免走入哪些家庭教育的误区?“成长的可能”编辑团队采访到了潜能发展心理学体系创始人、北京师范大学发展心理学博士、金色摇篮教育创始人程跃，聊聊“双减”后的家庭教育问题。越是成长，越是觉得家庭教育太重要。一个孩子的成长，离不开父母的家庭教育。榜样的力量，才是家长给孩子最好的礼物。

如今科技高速发展，手机、电脑、平板等电子产品成为我们生活中不可缺少的一部分，甚至有不少年轻人因为沉迷网络，无保证充足睡眠。对此，小外想说：“STOP！”保证充足睡眠，对身体内分泌有好处，可以让身体各项激素的分泌维持在正常水平，提高我们的免疫力。这样一来，就能有效将病避之门外啦！所以，我们要养成一个良好的作息规律，保证自己能有充足的睡眠。

1.儿童超重肥胖、体力活动不足，其实都是因为缺少运动。现在的孩子，一出生就是互联网原住民，被各种电子产品包围着，除了上课就是玩手机或平板等电子产品，要不就是看电视。沉迷于电子产品除了对眼睛不好，还缺少运动，体力活动不足，容易造成超重肥胖等健康问题。

2.这当中，主要存在如下三种情形：一是课堂上精力分散，总想触摸手机；二是完成作业时不独立思考，利用手机查找答案；三是课余沉迷网络和游戏，耽误学习，身边的反面案例令人心痛，沉迷其中不能自拔者亦有耳闻。

3.不沉迷，会自控。电子产品对孩子的吸引力很大，家长应根据孩子的身心特点进行干预，同时也要培养孩子自我管控的能力。

4.如果你认识到自己的孩子容易过度使用电子产品，那么与他协商出一些硬性限制就非常重要。他必须遵守已和你商定的限制，以便还能继续使用电子产品。在某些极端情况下，例如一个孩子会因为父母拿走他的游戏手柄而威胁父母时，家长就应该寻求专业帮助了。我们还建议要帮助你的孩子发展社交技能，因为许多人转而沉迷于新技术，就是因为这是他们唯一能感到舒适还能联系上其他孩子的环境。

5.一个君子的约定。假期家长对孩子电子产品的使用是睁一只眼闭一只眼，有些孩子甚至天天手机不离手。为预防沉迷，要与孩子签订君子协定，约三章，明确开学后电子产品的使用规则。未雨绸缪，如果等到上瘾了再去矫正，效果就不好了。

不论青少年还是老年人,沉迷网络总不是好事。老年人由于身体机能开始退化,长时间使用电子产品,更容易出现干眼症、下肢静脉血栓等健康问题。再加上老年人对网络内容的辨识能力不强,也容易遭遇网络诈骗等,影响日常生活。

虽然孩子的视力跟遗传有一定的关系，但是后天的用眼习惯也是会导致近视的。在80年代之前，电子设备都很稀少，所以那时近视的人大都是因为家族遗传。但是随着科技的发展，电子产品已经进入千家万户，不论是孩子还是大人，都沉迷于电子产品无自拔，这就导致用眼过度，让近视越来越趋于年轻化。所以，在孩子的成长过程中，家长要让他少玩电子产品，空闲的时候多带他去户外玩玩，这样就能降低他近视的几率。

随着网络的发展,电子产品既成为了孩子认知世界的窗口,也成为了孩子视力的“干扰器”。尤其是暑假期间,孩子会沉迷于动画、视频、手机游戏之中,常常抱着手机、平板电脑度过一天,对孩子的视力伤害极大。因此有眼科专家建议,开学前要为孩子做一次视力检查,做到早发现、早预警、早干预。而根据教育部印发的《关于做好中小学生定期视力监测主要信息报送工作的通知》,这学期开学后,我国中小学校也会启动视力监测及数据上报工作,为儿童青少年视力健康保驾护航。