对于高三孩子的“营养食谱”，食材和菜品要清淡，父母不应跳出孩子日常的饮食习惯去盲目追求“大补养脑”，而是应该从科学、健康和安全的角度，去学习和借鉴各类营养菜式，让孩子在紧张忙碌、拼搏熬夜的过程中，能够一日三餐都吃到可口和喜欢的饭菜。一是要有正确的心态。要养成坚持的好习惯，从思想上要高度重视，态度要端正，行动上执行力要强，要有起起伏伏坚持不下去的思想准备，更要树立好汉摔倒重新站起来的正确心态。
要想减轻孩子的分离焦虑，我们可以采用逐渐分离的方，让孩子适应父母不在身边的情况。例如，日常生活中，可以练习跟孩子暂时分离。
姚训琪认为，家庭教育的重点是营造良好的家庭氛围，父母要注意两个关键点，一是家庭和睦和谐，父母之间关系要融洽，甚至可以在孩子面前""秀恩爱""。二是营造良好的学习氛围，父母要言传身教、以身作则，培养孩子良好的学习习惯。姚训琪提到，所有家长都关注的""手机管理""问题中家长以身作则的重要性，""最重要的就是家长一定要管好自己使用手机，你千万不要说让孩子不玩手机，你自己在那玩手机，那你所有的道理、要求在孩子心目中是不可接受的""。
对于12、3岁的学生来说，他们还不能很清楚的了解，学习的重要性，很多学生在初中的时候没有端正学习态度，但是上了高中之后一旦开窍了，学习成绩就会突飞勐进，所以考上高中时很有必要的一件事情。
一个良好的学习习惯是孩子追求知识的资本，孩子通过每天不断的积累和巩固，使得这个资本不断地发生增值，于是孩子的学习就产生了“滚雪球”的效应，最终使得孩子的学习产生质的飞跃，它的重要性可见一般。
如果父母觉得分离是令人不开心的，上学是令人恐慌的，那孩子也会觉得恐惧。如果父母平常心，觉得孩子一定可以，也会给孩子信心，认为“我可以”。
