漳州诏安军事化学校里的教官

第八点，养成看食物配料表的习惯，平时喜欢吃的喝的，买东西的时候一定要学会去看配料表，如果配料表的前三位有这几样，直接再见。如果想要吃甜的，可以换成天然代糖，像水果，它虽然很甜，但是它里面都是天然糖分，每天不超过200克没问题。另外，吃水果最好是在早餐的时候吃，尤其是过了下午四点，千万不要再吃水果了。一是要注意饮食，二是要注意运动。妈妈应该注意搭配，不应该只吃肉这些高热量的食物，还要注意蔬菜对孩子的发育的重要性。妈妈吃的应该注意搭配，应该荤素都吃，要让人吃的好，也要吃的饱，并且养成吃的慢，专心吃饭的习惯。孕妇也要做适当的运动，很多运动其实都适合她们，比如散步，快走，或者瑜伽。她们其实并不需要很多的运动量，只要让自己的身体热起来就好。运动不仅可以避免孩子太大，而且可以使妈妈保持身材。

课程设置了地理知识游戏关卡，把答案谜题藏在闯关奖励中，把知识体系汇集到趣味卡片上。激发孩子的好奇心，让他们爱上地理，爱上学习。

在这套书里，运用了多种激发孩子阅读兴趣的技巧，让整本书成为让孩子爱上学习的激发器。只要打开这套书，就不愁孩子不爱阅读了。

最后想说，不论是让一年级孩子上各种兴趣班，还是开启散养模式，都要科学理念先行，才不至于把我们和孩子都搞残废，理念改变，能让孩子爱上学习，增加自驱力，这才是育儿之道！希望所有父母都能陪伴孩子，找到最适合自家娃娃最好的生长模式。

学习的志气、学习的习惯，还有昨天《教会孩子学习的方，家长不能太功利直接了》，四件套怎能少得了学习的兴趣。

可以增加孩子的词汇量，孩子小的时候能够从父母那里听来更多的词汇，也就让孩子的大脑里面储备大量的智慧，会让孩子以后智商更高，也会让孩子在温馨的环境中阅读，爱上这种氛围，以后孩子也更喜欢读书，有助于提升孩子的学习成绩。