目前市面上培训课程有两种情况的，第一种为了低价位吸引学员报名，课程内容进行了缩减，目的就是为了学习后期不够引导学员继续加费用。元认知是一种抽象能力，需要我们站在上帝视角观察、监督我们的一言一行，时刻审视自己的内心。提升元认知能力我们可以从三个方面入手：一是学会发现并确定问题、二是注重分析相似知识的差异、三是学习一般问题的解决策略。现实生活中的的问题并不像试卷那样清晰地呈现在我们面前，需要我们自己从身边的场景中寻找问题，用自己的经验去界定问题，从而达到锻炼迁移能力的目的。在编码信息时过程中我们应该学会从相似知识的差异入手，例如在英语学习中会有词根词缀记忆法、法语学习中词汇阴阳性的变化。在最后我要向你推荐几种普适性较强的问题解决策略：
中度厌学的孩子，并不是单纯对学习能力不感兴趣，而是从内心对学习产生了厌恶。在这种情况下，孩子无维持正常的学习，家长需要反复监督他们的学习活动。每天孩子的心都不在学习上，勉强去了也什么也得不到。
1.关于孩子厌学，姜好敏建议先区分真假厌学，排除抑郁症（对什么都不感兴趣）等心理健康问题，然后针对不同原因造成的厌学现象，建议采取个性化的方。基础薄弱型：制定小目标，注重基础知识和技能积累。不良诱惑型：消除不良诱惑环境，学会拒绝。缺乏关注型：教师家长要积极予以关注和关怀。习得无助型：教给他科学高效的学习方，燃起成功的希望。
2.谢老师表示，与成年人抑郁症不同，学生抑郁症的表现更容易被误解和忽视，因为伴随着青春期，学生抑郁症主要表现在三个方面：情绪低落，不爱说话，厌学，对任何事情都没兴趣，这很容易被家长认为是叛逆、懒惰的表现；情绪烦躁，爱发脾气，容易和身边的人发生冲突，这时常被误解为正常的青春期；自己伤害自己，甚至自杀，有些家长会以为这只是孩子为了达到自己的目的要挟他们的手段罢了。
3.但是我们做家长的首先要自己有个坚定的立场，别觉得让孩子上幼儿园时委屈了孩子，而在对孩子回家或见到孩子后嘘寒问暖，百依百顺。让孩子认为上幼儿园时委屈了他，焦虑情绪更为严重。如果家长再想办满足他们提出的要求作为补偿，结果又养成了孩子的坏习惯。
4.要孩子优秀家长先要优秀，孩子出了问题要在自己身上找原因，“孩子有病家长吃药”，下狠心改变习以为常的教育方，努力做孩子的偶像。
5.要想做到这一点，作为家长的你就不能挑剔孩子的学习过多。你需要掌握“三不”原则：尽量不要问孩子成绩，就像一个工资不高的人，你不可以经常问ta工资是多少一样，如果一个孩子处于厌学的阶段，你是绝对不要跟孩子谈成绩的。尽量不要问孩子学习怎么样，厌学的孩子，你问他学习怎么样，孩子能怎么回答你呢？这只会勾起他内心的伤痛，不会让他更爱学习。
不知道看到文字的你，是不是也说过类似的话，或者你还可以从孩子身上找到更多的问题，又或者你也可能会把学习的问题归咎给学校和老师，我不能排除孩子厌学的原因有这些因素的存在，但是我希望家长们能先自检一下自己。
在对以上个案了解的过程中，笔者发现这些有强烈厌学情绪的学生厌学的原因并不能单纯地归结到学习压力大上，在心理辅导专家一次次的引导下，在与这些学生有了深层次的交流后，厌学的原因才一一呈现，令老师和家长深感意外。
经常会有很多家长打来电话，咨询孩子不愿意上学了怎么办？或者在家长课堂上看到因孩子厌学，家长无力的只能落泪的情景。最近用量子心象给很多朋友做心理疏导时，同样也发现了很多这样的案例。
