另外在日常生活中注意饮食习惯和生活习惯，血管硬化是一个长期的过程，需要我们进行综合的调理，饮食方面以清淡饮食为主，少吃高油、高糖、高脂的食物。还要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，科学研究表明，熬夜对身体的伤害不亚于抽烟喝酒，同时还要注意锻炼身体。“想要有效地延缓孩子近视度数增长，科学干预很重要。”郭主任提醒，家长发现孩子近视后，应及时带孩子去专业的眼科医疗机构检查，医生基于患者的用眼习惯和眼部检查参数，为其量身定制个性化近视防控方案。
家长首先要做的事情是，明白孩子处于厌学的那个阶段，厌学是一个复杂的问题，不是一下就变得严重的，而是有一个过程。
家长再忙也要检查孩子的作业完成情况，只有在课后做好练习，才能保证当天学习的知识有一个吸收的过程，如果发现孩子不能按规定完成作业，要及时和孩子问清楚原因，是不会做题，还是有其他原因，早知道才能想办帮孩子解决问题。
第二大亮点为将家庭教育从学校教育独立出来。孩子离开学校回归家庭后的陪伴与管教都是家长们烦恼的问题。促进进一步体现出“双减”策的精神，改变了家庭只是学校、学生课堂延伸、家长只是教师助手的状况。引导家长树立正确的教育观，让家庭教育不再以学习和成绩为导向，使家长重新认识到孩子兴趣、性格、品德培养的重要性，也让孩子们感受到尊重和关爱。
家庭教育指导师不同于家庭教师或者心理咨询师，而是专门就家庭教育的方答疑解惑，可向家长和青少年给予专业性、知识化的人生点拨和学识指导。在等发达国，每300人就拥有1名家庭教育指导师，全拥有家庭教育指导师80万人。家庭教育指导师虽然如此重要，但至今却寥寥无几，我国的家庭教育指导师目前还处于起步阶段。
第一，家长需要遵循教育的一致性原则。与学校步调一致，做到三知道：知道学校对学生的要求、知道老师布置的事情、知道孩子在学校表现。在实施家庭教育过程中在家庭教育理念、态度、要求以及内容和方等方面应力求一致，并与学校教育、社会教育协调统一。
