为生计奔波的父母，首先得调整好自己的生活状态，自己得先平常心面对生活的各种苟且，自己先将焦虑倒出，活出淡然，才能有空间去承载孩子的焦虑，并化解孩子的焦虑。很多人劝他不要这样做，毕竟对于只有十几岁的孩子来说去一个完全陌生的地方求学，还要带着精神失常的母亲是多么不现实，怎么可能做到一边照顾母亲，一边上学，还要一边挣钱养家呢？
对于叛逆期的孩子，如果父母抽不出时间大量的去对孩子进行疏导的话，真的没有什么太好的办，因为这个时期的孩子特别的偏执，而且如果他一旦沉迷在游戏当中无自拔，那问题会更加的严重，单靠老师的管束可能收效甚微，更多的需要家长付出努力。以下几种办你简单了解一下：人盯人战术，严格管控，彻底杜绝：既然他沉迷游戏，那我们就把游戏给他彻底切断，不让他接触到电子产品，但是这样的做，对我们的消耗也特别大，需要我们专门的在家庭成员当中找一个人采用人盯人的办，严格的管控孩子，这样才能逐步的打消掉孩子喜欢游戏的念头，但是对于孩子的叛逆，还是不能起到根本性的转变。
1.随着电子产品行业和食品工业的发展，很多孩子们喜欢宅，喜欢垃圾食品，沉迷电子产品，执着于手机游戏，儿童少年中肥胖、近视和身体虚弱的情况越来越常见，孩子的运动成为了对于所有家长来说迫在眉睫的问题，想让孩子拥有一个健康的未来，应该现在就开始帮助孩子去运动，因为，未来为运动而来。
2.满足了孩子的社交需求。孩子们在一起会将玩的游戏、关注热点等作为讨论的话题，孩子在和别人讨论的过程中，获得了成就感，在这种状态下，很容易会沉迷于电子产品。
3.父母是孩子最好的老师，孩子生活习惯的养成和父母有很大关系。孩子贪玩是天性，让孩子接触电子产品的是父母，让孩子以玩游戏消遣时间的也是父母。可是当贪玩的孩子沉迷于游戏中时，父母又在怨恨孩子，这简直是一件让人无理解的事。
4.合理安排作息时间：和孩子商量好作息安排，以保证足够的睡眠和学习的清醒状态为准，若孩子时间观念不够强，可以提前半小时提醒时间安排。周末安排好放松时间，进行高质量的亲子活动，适当松一松孩子紧张的神经。（若通过电子产品进行解压，则需要制订好防沉迷的规则）
5.3月5日消息，信息化时代，未成年人使用手机等电子产品也越来越普及，但其抵制网络上各种诱惑的能力比较欠缺，消费观念缺乏理性，容易沉迷于网络无自拔。鉴于此，市消协提醒广大家长，做好相关教育，引导未成年人逐步建立安全、科学、理性的消费观念。
如果爸妈总是在孩子哭闹时给予手机等电子产品，当大脑习惯了这个刺激，之后再用非声光刺激方式安抚他，不但可能会无效，而且之后只要不是声光刺激的方式，孩子就会觉得无聊不想学，甚至沉迷于电子产品。
家长自身要以身作则，养成良好的作息习惯，不多熬夜，在生活上成为孩子的好榜样。不在孩子面前过多的沉迷电子产品、游戏。
其实孩子沉迷网络无论年龄大小，最根本的问题就是因为缺乏父母的高质量陪伴，对除了电子产品以外的有趣的事物了解得少或者不深入，孩子从电子产品外找不到能让自己获得即时满足感、成就感和快乐的事物，自然就只对电子产品沉迷了。因此我们的对策就很明显了。
