?还要强调一点，中午休息要养成一个习惯，因为高考从上午交卷到下午再收到试卷中间有三个多小时，这段时间进行所谓的知识储备，如看书、看考试说明、做题，都大可不必。磨刀不误砍柴工。那么，从5月15号左右开始，就要养成午休的习惯。如果临近高考前10天或者一个礼拜，学校放假在家复习，一定要养成中午放平休息的习惯。“放平”就是躺下，睡着睡不着没关系，叫做“闭目养神、养精蓄锐”，到了下午三点钟好爆发。如果中午不休息，一味做题，所谓找手感，找题感。那么到了下午，爆发力、创造力显然就差了，思维的集中度也不高。所以中午一定要休息。多长时间？半小时即可。这就让宝玉平时养成的不良习惯有空可钻，因为，每一个小孩子都是利己主义者，孩子非常清楚家里谁的势力大，谁会向着他、护着他，就会认为谁护着他谁就是正确的，不良习惯就不会纠正。
提前上学的好处有限，那就是学生毕业的时间更早，可以早点进入社会工作，而提前上学的坏处主要有3个，第一个是容易让学生失去自信，第二个是让孩子心理能力变差，部分家长觉得学生只需要读书就行，其他事情完全由自己负责就好，可这样做会让孩子产生依赖的心理。
刚上幼儿园那几天，孩子还没出门就开始哭，上学的路上一直哭个没停，好不容易到了幼儿园，死活拽着我的衣服，不愿进去……
高学历的父母，容易在盲目自信与焦虑心态中，将自己成功的经验应用于孩子身上，对孩子的期待值也高，让孩子产生逆反心理。
4、家长保持情绪平静，理解孩子的焦虑，正向的语言鼓励孩子：“宝宝，我知道你很害怕，但是你现在长大上学了，可以认识很多新的朋友，学习新的本领”（错误的沟通方式：承诺物质奖励“放学我带你吃雪糕”）
教育内卷、鸡娃焦虑，某种程度上是家长们的自我消耗，不仅无形中让自己陷入焦虑情绪,也会将这种不好的情绪传染给身边亲人，特别是自己的孩子。
