1、父母系统学习家庭教育知识，提升自己的认知思维，学会怎么与孩子有效地沟通，帮助孩子消除学习焦虑，建立网络界限。所以，在孩子产生情绪焦虑后首先要进行耐心安抚。当孩子出现情绪焦虑、应激反应后，不要焦躁，要给予孩子足够的耐心。家长要意识到，当孩子正处于发脾气、尖叫、哭闹等激烈反应时，他实际上是在尝试与人进行交流，你要知道作为父母面对孩子的强烈的情感诉求，你要先学会变得理性一些，你可以先蹲下来问问他想要什么，试着站在他的角度，找出使他焦虑的原因。如果孩子对高温环境焦虑，可以带孩子到最近的室内进行避暑，对孩子进行交流和安抚，等到孩子情绪稳定下来后再出发。外出时，也可携带小风扇、太阳伞等便携式避暑物件，方便家长在找不到阴凉处时应急。
第五，我们要在日常生活之中多关注、关怀孩子的心理，使孩子有被重视、被关爱、被支持的心理满足。让孩子在紧张的学习之余适当地玩玩网络游戏，同时一定要让孩子明白，我们让你玩网络游戏是为了让紧绷的神经得以松弛，从而有效达到休息的目的，并不能持续玩很长时间。
那么清楚这个有什么用呢？可太有用了，清楚学习的目的是长能力，你就要有独立学习的意识了，独立学习并不是让你自己一个人呆着学习，而是要有根据自己的实际情况来学习和安排的意识，学校也好，老师也好，安排不会参照你一个人的情况，但是会参考学校成绩最好那批人的情况，毕竟参考一个学校水平的一个很重要的指标就是“一本率”
二、在学习方面，多注意引导。因为小学阶段时，孩子在学校，有老师时时刻刻地对他们进行指导，什么时候应该上课，什么时候应该打扫卫生，什么时候应该放学，要列队出校，保证让孩子送到家长的手中；到了初中，和小学阶段就有了区别，课程设置增多，学习的自觉性、独立性就要有所提高，不能再和小学一样，写完作业就万事大吉，还要督促孩子多对当天的学习进行复习，多看一些课外资料，拓宽孩子的知识面，使孩子尽快由依赖性学习，向主动、独立性学习转变，直到孩子养成习惯为止。
孩子明明已经成绩很好，是冲状元的料了，反而还要让其他的老师来教孩子学习，打乱了孩子本来的学习节奏，孩子考差了，才考了688。
一方面，家长可以直接和班主任、科任老师沟通，了解孩子在校的听课，作业等情况。另一方面也可以通过小测试了解孩子这个阶段是否有主动学习的意愿和行为，从而掌握孩子这个阶段的学习实时动态。小测试内容如下：
