，你们一起读书、一起交流、一起学习、一起分享、一起成长，孩子的阅读习惯和能力就在亲子间的“一起”中得到有效培养，最终形成他一生受用的好习惯。成绩不好时，家长可以鼓励孩子认真思考一下，如何调整学习方法，改变学习习惯，才能提高成绩。并且，把孩子想出来的办法，写在一张纸上，贴在家里明显的位置，每天都让孩子能看到，也可以制订成表格，每天完成几项，就画上对号。
我不否认高和瘦是主流审美，但是对于13岁的孩子来说，过度焦虑这些是不是有些早了，家长总是喜欢把自己所遭受的焦虑压在孩子身上，孩子真的很无辜了。
之后分享了各个流派的热词：自我实践、自我探索、自我分析、自我体验等等，这些热词都体现出了自我的重要性，一个人只有通过不断的强大自我，强大心理素质，才能在面对纷繁复杂的人生挑战中从容应对，强大的自我成就不一样的命运，但是如何修炼一个强大的自我？需要我们在以后的学习生活中不断体会，毕竟丰富的人生体验亦是实现强大自我的一种途径。
在我们的学习生涯中，小学要学习到的知识并不是很难，刚结束了愉快的幼儿园生活，孩子还没意识到学习的重要性，对难点的接受程度比较弱，因此小学成绩都是比较不错的，但是到了初中就会出现下滑。
1、不能让孩子过于焦虑、紧张，就是让孩子多些正性情绪表现，当孩子有叛逆、焦虑、烦躁问题的时候，一定要多沟通和交流，努力缓解负面情绪。也可以带孩子出去逛逛街、和好朋友聊天、一起看电影等，通过活动增加与孩子之间的亲密度，同时能够转移孩子注意力。
经过《跑步圣经》和《掌控》的学习后，我对跑步有了一个全面的了解，了解了如何科学跑步？如何避免伤痛？如何保证最大程度通过跑步收获健康？认识到了心率、跑姿、拉伸、力量训练的重要性。
