那么如何做呢？家长一般不要与孩子经常谈学习上的事情，你只能从侧面关心、帮助，可以和孩子聊聊在学校里，与老师、同学的相处情况，帮助孩子提升沟通协调能力；可以问问孩子在学习上有什么困难，需要爸爸妈妈的帮助等等。在学习上更不要提过高的要求，不要直接干预学习情况。把孩子的学习成绩“甩锅”给老师，自己只负责管好孩子生活方面的事情，注重孩子品德方面的教育，帮助其养成良好的道德品质，成人比成才重要；帮助孩子养成良好的行为习惯，好习惯才能成就好人生，日常习惯好的孩子，学习成绩一般不会差到哪里去。帮助孩子维护好正常的学习秩序，就已经尽到作为家长的责任了。这三种做法对于青春期孩子来说都是都不是很好，只重视学习，将剥夺孩子的兴趣爱好，有可能会埋没孩子们方面的特长，并因此伤害孩子的心理，使孩子成为内心压抑，只知道学习的书，呆子倾世学习而偏重兴趣爱好，又会让子失去基础知识，成为一个基本功较差，学习素养和知识体系较弱的人，到头来不得不回重回学校学习系统的知识，而采取高压让孩子兼顾学习和兴趣，往往会让孩子的压力过大，甚至出现厌学情绪，而且会给孩子的兴趣加上很重的功利性负担，完全失去乐趣。
父母的言辞都会对孩子产生影响，有些家长在孩子上幼儿园之前，为了让孩子们更好的适应幼儿园，便会采用绘本，电视等渠道给孩子灌输上幼儿园是一件非常开心的额事情，而有些爷爷奶奶在看到孩子哭的满脸泪花时，出于对孩子的爱护，便认可孩子不爱上幼儿园的原因，这也让孩子们的入园焦虑没有得到丝毫的缓解，反而变本加厉。
如果孩子没有睡午觉的习惯，学校会怎么处理？如果孩子有分离焦虑，开学第一天需要老师多关注安抚一些？如果孩子有依恋物，学校是否接受孩子携带入园？学校在孩子穿脱衣服、如厕、吃饭上是怎样的标准？等等……
设想一下，孩子第一天上学，发现老师、同学、教室、碗筷、桌椅、空间、玩具都是陌生的，他的焦虑感直接把多巴胺拉到下限。
老师或家长可以采用“编故事”来了解孩子。给出一个矛盾的开头，比如“小明总是晚交作业。昨天晚上写好了作业，今天上学路上，却不小心弄丢了。”让孩子根据自己的喜好去补全故事。“是你的话，你会怎样解决？”
面对突如其来的变动，这是一个人正常的心路历程，而这样的经历，更多的是让家长们的心理成熟起来。采访中，很多家长怀念自己小时候上学，没有择校，没有补课，没有那么多焦虑，可是轮到自己孩子上学，焦虑成为了社会“通病”。可是真正国家动手让教育回归教育本质的“铁血”策出台后，家长以及社会反倒有些不适应。
