恩施宣恩叛逆孩子封闭式培训学校

我也想要养成这个习惯，当自己坚定的想养成一个好习惯的时候，自己的内心期待就会产生，对目标的认可度也会越来越高，想完成的内驱力也越来越强。步骤三，今天阅读的书要与昨天的不同。阅读一本书最好不要超过十天。十天内务必阅读完一本书，否则容易感到厌倦，不利于读书习惯的养成。

近年来，电视、手机、平板电脑等电子产品已经成为潜藏在青少年身边的视力“杀手”。寒假期间，看电视、玩电脑成为一些学生放松身心的首选，有的连续看电子屏幕长达四五个小时，通宵达旦者亦不在少数。长时间沉迷于电子产品，无节制地用眼基本上成为视力急剧下降的“元凶”。

1.由于手机游戏起点较低，不少未成年人甚至是小学生沉迷其中不能自拔。部分手机游戏的充值功能并未限制玩家年龄，因此不少未成年人便为了游戏投入了大量金钱，为此产生了不少家庭矛盾。

2.所以说家长们应该从一开始就把控孩子使用电子产品的时间，要给孩子从小建立一个使用手机的好习惯，限制使用电子产品的时长，这样才能让孩子日后不沉迷于手机等电子产品。

3.小编是从第7代开始接触的《真·三国无双》系列，也是从这时开始知道什么是“割草”游戏，更是从这时知道了“敌羞，吾去脱她衣”......当时一上手就直接沉迷，天天专着于打人物传记和专属不能自拔，好像还逃课玩来着~记得当年最喜欢玩得好像是孙尚香？

4.为了促进学生的身心健康，学校还分别给学生和家长提出了温馨建议。建议学生即使在家也要早睡早起，按时作息，准备好学习用具，听课过程中不要吃东西、不去洗手间，培养良好的学习和生活习惯。建议家长要尽量为孩子提供安全、安静、舒适的学习环境，督促孩子科学规范使用手机等电子产品，杜绝沉迷网络，保护视力健康，同时建议家长监督孩子保证每天1小时的体育锻炼，并引导孩子积极参与力所能及的家务劳动。

5.素质教育可以达到减负的目的，很多学生的负担都来自于上学后还要被逼去课后的补习班，但是以后开始发展素质教育，补习班里学的都是自己的兴趣爱好，这也是休息放松最合理方式，免去了很多家长的担心，如果没有培养兴趣爱好，休息的时候沉迷电子产品，很容易上瘾。

对已经沉迷上网络游戏不能自拔的孩子。一是看心理医生，采取药物疗;二是将孩子送往全封闭青少年网瘾教育学校进行教育;三是家长要和孩子约三章。限制孩子每天玩游戏的时间，严格按照规定时间玩游戏、接触手机游戏；严格限制孩子的零花钱，不能让孩子有过多的钱去网吧、电子游戏厅。

人们晚上经常沉迷于电子产品或者进行聚会。因此，现在熬夜和晚睡已经成为了很常见的一种事情，但是经常性睡眠不规律对人体造成的损伤是难以弥补的，不仅让身体的器官错过了休息的时间，而且如果让中枢神经一直处于兴奋，身体很容易出现疾病，特别是对于女性的乳房而言，会造成很大的伤害。所以大家一定要养成规律的睡眠习惯。

双减策中，明确说了要引导学生合理使用电子产品，这对于老师和家长来说责任重大，家长和老师们应该控制学生使用手机的时长，并且要防止学生沉迷网络游戏。