2021年暑假，国家重磅推出的“双减”政策，是希望家长们把对孩子教育的焦虑降下来，给孩子减负。外向因素的助力减少了，内向因素的助力——家庭教育可以增加，这恰恰也是对面临心理和学习双重压力的高中生们的最好助力。孩子成绩不好，许多家长开始焦虑不安，这样的结果特别容易导致子女与父母之间的关系变差，进而引发家庭矛盾，孩子很容易成为问题少年。
我接下来的话，就比较沉重了。有些程度重的孩子，真的就无上学。甚至个别程度极重的孩子，终身都无生活自理。这个是非常现实的问题。
1.记住焦虑是不自信的表现，焦虑是违反事物发展的客观规律的，焦虑是短视行为的表现，焦虑和懒惰在结果上是不分伯仲的。很多家长一味的给自己家的孩子上最好的学校，报最贵的班课，找最好的老师，可是究其原因是为了什么？是让你提起孩子的时候可以很有面子么？为什么很多学生名大学毕业还是没有成为父母想要的样子。
2.孩子第一天去上学正常，可能是孩子第一天对学校很好奇，孩子去学校尝试了一天，就可能给了父母一个假象，孩子是喜欢上学的，第二天孩子就有情绪了，惧怕去学校了，哭闹了一天，还不停的说尿尿，这可能是孩子有分离焦虑了，说尿尿，只是孩子无面对分离焦虑，用说尿尿的方式，是他无面对分离焦虑的一种应急的方式而已……
3.以上这些表现都涉及了家长自身的分离焦虑。家长焦虑行为或者神情目光会用过微妙的方式自然而然地传递给了孩子，对于孩子克服分离焦虑可能会起到阻碍左右，所以，家长要试着去管理自己的情绪，对自己的孩子赋予一定信心，相信他们能克服困难适应集体生活。
4.其实，宝宝上学后，家长尽量调整孩子的作息时间，帮助孩子养成""早睡早起""的好习惯，这样孩子也能慢慢改掉早上尿床的坏习惯。
5.真的跟孩子发了脾气的话，她就不会跟你说那些话了。恰恰相反，她需要在孩子面前维持良好的形象，但是内心的确有烦躁焦虑的情绪，这时候你就变成了那个发泄口。
孩子在幼儿时期难免会出现这种愿意和家长作对的现象，家长不要过于焦虑，也不要给予孩子过多地训斥，这是孩子自我意识的觉醒。
作为家长，我自己也面临很多的焦虑，我的父母的问题，因为疫情，自己不能回家陪她们，这点上孩子反倒给我最好的陪伴，和我说一些暖心的话，开导我，让我在焦虑中，慢慢缓解下来，
5.做非焦虑临在的父母，培养非焦虑临在的孩子。在如今社会里，人们普遍压力大，焦虑，抑郁，不开心，烦躁如影随形。通过冥想去帮助父母和孩子平静下来，获得生活的掌控感特别必要。
