亳州利辛青少年网瘾戒除成长基地

同时，我们也应该正视差距。客观地说，日本女足的实力是亚洲顶尖、档次最高、无与伦比的。经过多年的规范管理，日本女足联赛和青少年训练已经形成了一种氛围，这需要中国足协去学习。只有做好青少年训练和女子足球联赛，我们才能实现健康成长。这不是一夜之间就能做到的。必须承认，中国女足的水平落后于日本。上了高中后，小美发现自己的学习明显变得吃力，于是整天都在想怎样才能考到好成绩，怎样才能进入一所好大学，为什么身边的同学做题那么厉害，怎样才能不落后。

根据地区内的环境和条件创设游戏，在游戏中能够感受到快乐。以前的游戏既能锻炼身体也能愉悦心情。随着科技的进步，现代科技产品的发明也改变了游戏的方式。如今很多网络游戏取代了户外游戏，大人小孩沉迷于网络游戏中不能自拔。如今的游戏种类更是多种多样，不得不说现在的人真会玩。

1.贾老师给出了不同年龄段孩子对电子产品使用程度的普遍需求时间表，让家长去对应判断，看自己孩子对手机的使用时长是否过度。同时教会大家如何预防孩子沉迷于手机、如何判断孩子是否已经沉迷于游戏、以及分析孩子普遍沉迷于游戏的原因，再引导家长们结合自己孩子的具体情况，找到解决问题的办，并在课堂最后分享了十个落地实用的解决思路，家长们都很受益。

2.我们在生活中不难发现，学生对于玩游戏（特别是现在的网络游戏）十分投入，可以说到了痴迷的程度。对此，我们固然要反对学生过度沉迷于网络游戏不能自拔，但是也应该反思，为什么我们的教学就不能让学生产生如此强烈的兴趣呢？游戏让人感到轻松，而学习让人感到沉重。如果我们能用游戏的精神和品质来改造我们的教学，必然能大大提高学生学习的兴趣，使学生能更好的掌握和运用地理知识和技能。

3.家长要履行家庭教育主体责任，营造良好家庭育人氛围，合理安排孩子课余生活，与学校形成育人合力。在孩子完成书面作业，进行必要的课业学习基础上，指导孩子从事力所能及的家务劳动，开展适宜的阅读、文体活动；引导孩子合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷；积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助孩子养成良好学习生活习惯，规律作息，按时就寝，确保小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别达到10小时、9小时、8小时。

4.既然孩子们避不开电子产品，我们就应该听之任之吗？当然不是！实际上，我们所说的电子产品对儿童的不良影响都有一个很大的前提，那就是过度沉迷于电子产品。因此，为了防止儿童看电视和玩电子产品，把握度很重要！

5.加强对学生手机使用的教育引导。学校要通过多种途径告知家长和学生过渡使用手机的危害性和加强管理的必要性。家长应履行教育职责，加强对孩子使用手机的督促管理，严格控制学生居家使用电子产品，引导学生科学上网、文明上网，防止学生沉迷网络行为，减少学生手机等电子产品使用时长。家长教师及时保持沟通，掌握学生身心健康情况，形成家校协同育人合力。

举个简单的例子：一辆汽车，靠人力推着走，这就是外驱力；内部发动机工作，牵引车子自己行驶，这是内驱力。值得父母注意的是：仅依靠外驱力推动孩子的学习和成长，而没有构建出自己的内驱力，当外驱力消失，孩子会疯狂释放自己的欲望。这也就是为什么我们会看到、听到：考上大学之后孩子沉迷游戏、玩乐不能自拔；成年人工作之后，再也提不起兴趣读书；即使不得不通过学习提升自己，也是内耗巨大……

虽然如今手机已经无离开我们的生活，但我们更要明白手机虽好但要学会适可而止，不要让方便我们生活的电子产品使我们沉迷其中而丧失了自我意识的发展。

沉迷手机、游戏等，之所以会让很多人“欲罢不能”，是因为这些东西能给人带来“快感”，然而这“快感”让人沉迷到不能自拔，所以我们称之为“垃圾快乐”。