讲述了睡眠的重要性，和人脑各个时间段的学习效率，和各个时间段大脑最适合的学科。我记住的是睡前一小时是记忆的黄金时间，应该选一下资料背诵一下。但减不是目的，只能是手段。如果减负的同时也减掉了国民学习能力，那就是在为未来的科技发展和人才梯队埋下大坑，那肯定是不行的。而且学习成绩那是刚需啊，哪能说减就减得掉呢？
暑假已接近尾声，孩子们即将进入一个崭新学期，亲爱的爸爸妈妈们该为孩子做好哪些准备呢？?怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？
1.举个例子，他要求孩子自己背书包上学。孩子的奶奶心疼：“这么小的孩子，这么顺手的一件事，奶奶帮助一下没关系的。”
2.还有些父母希望让孩子赢在起跑线，所以让不到年龄的孩子去上幼儿园和小学，其实这对孩子都是有害的。因为国家早就规定了定的上学年龄，这些是经过专家审议研究制定出来的，有其合理性。孩子只有到了规定的上学年龄，身体、大脑的发育才能达到入学的要求，这样才能跟上学校的教学内容，不会让孩子在同龄人中显得落伍跟不上。不然孩子会受到打击，甚至变得内向自卑，反而起到反作用。
3.多读书肯定对孩子有帮助，但读死书却很容易让孩子变成一个“书呆子”，不管是在上学时期，还是进入社会，孩子的能力永远都是非常重要的。
4.第一是心理准备，让孩子对上小学有所期待。家长可以用语言引导、用榜样激励、让孩子走进小学亲身体验。切记千万不要用“上学就要吃苦头”等话来吓唬孩子，而是要说一些欣赏与鼓励的话，让孩子觉得上小学很光荣、很自豪。出现问题时要和孩子一起面对，并给予积极的暗示。
5.开学前，督促孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。建议家长陪伴孩子制订一份回归开学“生物钟”计划表，细化不同时间段的学习生活小任务，更科学地帮助孩子跨越“过渡期”，科学调整作息。
资深的幼儿园老师都会告诉你：“孩子入园，物质准备是一方面，更重要的是，家长要做好孩子的入学心理准备，避免孩子入园产生焦虑。”
孩子学习很努力，但因为初中比较放松，所以现在成绩不太理想。但孩子自己还很乐观。课外班老师打电话来提出加课，妈妈拒绝了，她对老师说：“孩子学习不尽力，不愿多上课”“孩子自以为水平很高。”孩子在一旁孩子听到这话相当生气、失望，认为妈妈根本没有看到他现在的变化。妈妈就说：哪有家长夸奖自己小孩好的？无论孩子多优秀都要说他的缺点。孩子则认为不愿夸可以不提，但没必要捏造缺点。
没有父母希望自己的孩子落后于别人，可是如果孩子对上学十分抗拒，也不该强迫孩子接受学前教育，与接受超前教育比起来，当然是孩子的身心健康比较重要。
