与此同时，孩子的胃也相对比较脆弱，如果孩子过多的食用或长时间保持这样的饮食习惯，就会造成孩子出现肠胃不适的情况。要积极督促孩子进行户外活动和体育锻炼，每天应保证2小时以上的户外活动时间或者每周累计14小时以上，形成良好的生活习惯。对于已患近视的孩子，应增加户外活动时间以减缓近视程度的进一步发展，建议每天户外活动时间在3小时以上。
父母焦虑的背后，其实是无处安放的“爱”和“担忧”。总希望能够让孩子的人生一路顺坦，无忧无虑。但来自父母环环相扣的焦虑，容易催生各种各样带有情绪问题的孩子。
1.一个好的环境对孩子的成长有很大的影响，幼儿园是孩子上学的第一个阶段，家长应该多费心挑选一个合适的幼儿园，多方去考察，不要让孩子遇到素质不好的老师，和不负责任的学校。
2.过度焦虑的孩子需要引起家长的重视，它已经对孩子产生负面影响，孩子恐惧上学，不仅影响孩子的学习生活、学业成绩，还会让孩子自卑感重，依赖感强，做事优柔寡断、抑郁沉闷，影响孩子的身心健康。
3.绘本阅读：借助绘本帮助孩子了解幼儿园的一日生活，学习故事中主人翁的积极心态，让孩子渐渐信赖老师，从而缓解入园焦虑。
4.第二个原因是因为学生在学校里对某个老师不喜欢，从而不喜欢这个老师的课，不愿意认真听讲。江西叛逆小孩教育学校心理老师觉得产生这样的原因可能与孩子的家庭教育有关系，孩子在家庭当中很多时候都是，衣来伸手饭来张口，好多被溺爱的孩子，因为在学校里老师是不可能一直顺着他，有时被老师一句不经意的话，他就不能接受了。于是就觉得老师对他不好，就对这个老师有了些意见，转而对这个老师上的课也就不感兴趣，也就越来越不喜欢这个老师的课，因为不感兴趣就越来越不喜欢学习这门课，久而久之这门课也就学不好了，于是就产生了厌学心理。
5.他们不断的打听孩子上学的情况，把从老师、别的家长听到的事情都在饭桌上说，饭桌上解决。当父母和孩子出现矛盾的时候，父母就会拍桌子，不许孩子吃饭，直到孩子说出让他们满意的话为止。
如果孩子是因为厌学才沉迷网络的话，我们要首先知道孩子厌学的原因，是学业压力大，学习遇到挫折产生了逃避情绪，还是家庭中的氛围影响到孩子学习的情绪……找准病因才能对症下药。
有一部分孩子是由于贪玩而逃学。爱玩是孩子的天性，他们喜欢去校外自由自在地玩耍，不受课堂纪律的约束。有的孩子迷恋玩电子游戏，以至于找出各种各样的理由逃学。还有一些孩子是因为在学习中遇到了难题所以逃学。这类学生平时学习还不错，可是一旦遇到挫折，就会因为惧怕学习而逃学，这其实是面对挫折的一种消极态度与行为。有时候老师对学生体罚、羞辱、歧视等也会造成学生厌学，甚至逃学。此外，人际关系紧张也是孩子们逃课的一个原因。孩子在学校的人际关系好坏，关系到他是否受大家欢迎，也关系到他的心情的好坏。
很多妈妈找到我，说孩子窝在家里不去上学了，孩子的情绪不好了，孩子不和她沟通了，孩子不出门了，问我怎么办。我总会建议她尽快学习家庭教育以及青春期心理的相关知识。往往她们是抱着希望来的，然后失望而归，因为我没有给出她们一招就能解除她们痛苦的方，或者一句话就能让孩子去上学的天机。
