孩子想要长高，除了运动之外，饮食也是很重要的。父母要注意改善孩子的饮食结构，培养孩子健康的饮食习惯，在发育期间少吃高脂肪，高热量，高糖分的事物，要增加优质蛋白，微量元素的摄入，平时要多吃瓜果蔬菜，注意荤素搭配，保持营养摄入均衡。如果家长在这个过程中，没有起到应该有的作用，就容易让孩子的性格，习惯受到很大的影响。就比如说父母担心孩子哭闹，就一切按照孩子的意愿来，只要孩子不哭不闹，孩子想怎么样就怎么样，对孩子过度溺爱，这样一来孩子的性格很容易一些出现问题。
在学校被误解、被他人指点、不愿去上学、经常性情绪低落等问题时常萦绕在孩子的耳边，如果没有及时得到家长或老师的正确引导和疏解，孩子很容易产生心理问题，比如自卑、敏感、不敢直视他人眼睛、社交恐惧症等。这些心理问题一旦产生就很难改变。
1.教育好孩子，希望孩子未来能够更美好是每个家长的愿望。从他们出生那一刻起，家长似乎就做好了规划。什么时候上学、什么时候独立。
2.张宏霞在朋友圈里听说儿子读书的小学，一个学生因为父亲病逝后不愿再去上学，张宏霞又坐不住了。经多方打听找到孩子的住所，联系上了孩子的妈妈，说明来意想帮助孩子做心理辅导。孩子妈妈当时就“愣”住了，不停揣测她的目的，究竟为什么会来帮我家的孩子，会不会收费呀，当场就拒绝了她。张宏霞不厌其烦一遍遍找孩子的妈妈苦口婆心说明来意，最后孩子妈妈同意了让她见见孩子。
3.现在孩子问题已经是很严重了，在家里不上学，不按时吃饭，不出去接触人，给玩手机就玩不给玩就在家呆着，回避社交。
4.曾经有一张照片引发了网上的热议——为了劝任性的孩子去上学，一位妈妈直直地跪在孩子面前，而孩子却坐在椅子上，把脚翘在桌子上，头也不抬地玩着手机，丝毫不把跪在一边的母亲放在眼里。
5.首先，观察孩子是否不愿学习，不愿去上学，对学习出现抗拒心理，无力感，老师反馈孩子近期不上进，不努力。如果发现这种状况，很大程度是出现了厌学，即使不是，也是有负担和心理问题。这时候家长就要主动引导和帮助孩子解决这个问题，要明白，出现厌学情绪并不代表孩子不想学习，反而相反，很多学生内心是渴望学习的，只是自己本身的能力以及状态不相匹配，导致无进入学习状态。
孩子不愿意去学校，家长首先要做到并不是一味去批评自己的孩子，指责和强迫自己的孩子，而是先问明白孩子为什么不愿意去学校，明白原因之后再进行对症下药。有些孩子不愿意去学校，并不是因为学习方面，而是遭受了校园欺凌，或者被老师批评，而孩子又不敢说，因此用不上学的方式进行逃避，这一点家长首先要搞清楚。
我坚信有很多的家长和老师都有这样一种感觉，那就是我们一旦不看孩子的成绩，就会发现孩子其实真的有很多可爱之处，父母会发现上学前的孩子是多么可爱，笑得多开心，上了学孩子的笑容越来越少。如果教育的本质是让孩子成就真善美，让孩子获得成就感和自信，这种教育的本质情感分享一定是快乐和骄傲的，可是为什么孩子上学后，这种快乐却没有我们想象的那样多。究竟是这种快乐的缺失是孩子个体的特殊遭遇，还是普遍的还是沦为个别现象？如果你看到这里，如果你的孩子刚上小学，你可以看孩子的笑容是多了还是少了，如果你的孩子刚上初中，你可以问孩子一个问题：“孩子，你觉得上学快乐吗？”答案就说明了一切。
注意观察：首先要注意观察初中生不肯去上学的原因是什么，是什么原因引起的孩子不肯去上学。其次要观察孩子近段时间的心理波动以及情绪状况，发现一些细微末节和诱发孩子不愿意上学的原因，本着发现问题解决问题的思路，深层次剖析不愿上学的原因，然后逐步改变孩子不愿上学的心态，进而爱上上学。
