苏州吴中正宗军事化学校

每一次只要提起上学，孩子就说自己身体不舒服。但是一旦同意孩子在家休息，他们又会很快恢复，看起来就像在装病。一旦孩子长大，逐渐拥有独立想法与个人生活，父母就开始惊慌失措。但父母对孩子过分保护、不愿放手的心态，却也可能以爱为名，将子女吞噬。

孩子的抵抗能力变差，也可能和生活习惯有关系。有些爸爸妈妈认为孩子需要极度爱干净，要少触碰一些有灰尘的东西。

1.平时在睡觉的时候，很多女性在躺下之后，有个很自然的动作，就是将双手自然的交叉，然后放在胸前。这个习惯就是长期养成的，但其实它还是有一定的坏处的。因为我们睡觉时身体需要进行自主的唿吸，而如果将双手放在胸前的话，会让我们唿吸不畅，这样还易引发身体的不适。所以时常会有做噩梦的情况发生，不但睡眠会不好，还不易早起。同时手放在胸前的话，也不利于心脏的跳动，不利于心脏的血液循环。所以睡觉前，最好把手放下，改掉这个小动作。

2.从不同家庭出来的孩子，带着不同家庭鲜明的烙印。有时虽然父母意识不到自己是在培养孩子的习惯，但却在用自己的行为影响孩子，潜移默化地培养着孩子的习惯。父母如何做好自己的角色，可以参照以下几点建议：

3.对于广大家长来说，防控孩子近视，花钱不如花心思。研究表明，户外活动时间与近视发生率呈负相关，足够的光照可以促进眼睛视网膜多巴胺的分泌，有效预防近视的发生、发展。去年10月，国家卫健委办公厅下发《儿童青少年近视防控适宜技术指南（更新版）》，明确提出“天天户外120分钟，校内校外各60分钟”的要求。除了学校增加学生课外活动和体育活动时间，家长也应该在工作之余，抽出时间陪孩子多到户外活动，“目”浴阳光。同时，家长还要加强对孩子的监督和引导，帮助孩子养成科学用眼、健康用眼、卫生用眼的良好习惯，以正确的姿势、距离阅读和书写，合理选择和正确使用电子产品。

4.最后，要引导孩子养成“一日三省吾身”的意识和习惯，即以自我反思的方式思考自己与他人的关系，从而懂得尊重、学会分享、诚实守信，不断通过“内修”真正认识自己并理解他人。当孩子内心有“光”，所照之处便会少些黑暗和阴霾，多些温暖和美好。

5.幼儿园是儿童智力发育和习惯养成的关键阶段。很多家长都以为幼儿园就是负责带着小朋友吃饭、玩耍，到点了再交给家长，但其实幼儿园并不是类似托儿所的地方。

趁早培养孩子的阅读习惯和锻炼身体的习惯，孩子能够劳逸结合，在读书读累了的时候可以去做做锻炼，比如跑跑步，跳跳远之类的。这样的孩子从小就被培养出来阅读和锻炼的好习惯了，和同龄人相比就已经先赢一步了。

孩子正在读初一的夏女士说，现在生活在城市里的孩子接触自然生活环境的机会很少，在夏令营里，孩子的生活一般都需要自理，因此对自理能力的养成有很多好处。在夏令营的一些实践活动中，孩子也能得到在家庭、学校里完全不同的锻炼和经历，有助于其提高自身综合素质，培养团结协作精神。

养成良好的生活习惯，除了必要的网课学习外，逐步远离电视、手机、游戏等，准备返校物品，让自己的生活切换到返校模式。从此刻开始行动，让自己的身体做好准备。