经过《跑步圣经》和《掌控》的学习后，我对跑步有了一个全面的了解，了解了如何科学跑步？如何避免伤痛？如何保证最大程度通过跑步收获健康？认识到了心率、跑姿、拉伸、力量训练的重要性。分离焦虑这一块，有很多营销号写过很多推送。我觉得家长和孩子多沟通，多交流，培养孩子在幼儿园里的社交，帮助孩子顺利移情到老师身上等等，一般也就这些操作了。
一个假期下来，孩子们又习惯了身边总有家人陪伴。特别是低龄幼儿，入园出现分离焦虑现象可能性比较大。如果孩子不愿去幼儿园，哭闹很厉害的时候，家长一定不能动摇，断断续续去幼儿园会更加加重孩子的焦虑和抗拒心理，也会让孩子的入园适应期变得更长。
1.入学的交通方式有的开着豪车座驾护送宝贝上学，有的骑着小电驴送宝贝来上学的，还有娃和家人坐地铁过来的，大多数孩子是步行上学，一般孩子住的都不太远，而且市中心上学上班点容易堵车。上学书包的处理方式也各种各样，有书包爷爷奶奶背着送到校门口，也有是父母背着送到校门口。大多数孩子是自己独立背书包上学的。
2.没有不想变优秀的孩子，如果孩子在学习上感到快乐，经常受到老师的夸奖，又跟同学相处融洽，没有孩子不热爱上学。
3.那么家长可以怎么做，帮助孩子顺利度过这个时期呢？首先，帮孩子做一些必要准备：事先了解家庭周围有没有与孩子同龄同校的邻居，设让他们认识，约好入学第一天一同上学。有了熟悉的朋友，孩子对小学生活会感到安全多了。有了迅速认识新朋友的本事，孩子就不会担心自己在学校里孤单了。
4.个人觉得，这位大学教授，是觉得现如今孩子的“自理能力”都太差，心理承受能力也差，想要通过改变“家长接送”孩子上学下学的行为，让学生养成独立的性格和强大的心理承受力。
5.如果发现孩子对情绪的控制能力并不如你想象中那样强，也不要着急。每一个人都是需要慢慢历练和成长的。家长越是不着急，孩子越有安全感，越容易学会举重若轻地解决问题。如果家长着急了，孩子反而也很容易变得焦虑和暴躁。因此，在和孩子沟通之前，无论任何情况下，先打好腹稿再开口。
其实最好的教养环境，应该是家长和孩子的互相学习和相互成就，我们拒绝做全能父母，让自己和孩子站在同一条起跑线上，孩子需要学习，父母同样也需要学习，虽然可能大家学习的内容和方式不同，但是却都在为自己的人生目标而努力；孩子需要有独立空间，父母同样也需要，父母全天候地围绕孩子转，不仅孩子焦虑，家长也会焦虑。
当孩子说出或表现出不愿意上学时，父母一定要和孩子沟通，了解真正的不愿意上学的原因。父母先接纳这个原因，再协助孩子解决。
上小学一年级闹情绪，不是分离焦虑，多是对学习或者校园产生焦虑了。小学学习跟幼儿园是不一样的。父母需要提前做一些工作，如果父母因为忙碌或者其他原因错过了，孩子就容易出现厌学情绪。
