每年八月末九月初，各地陆续迎来开学季，与此同时，医院里却有不少孩子因为开学焦虑就诊。开学焦虑是青少年对学校特定环境的异常焦虑，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；心理上多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理学家也将其称之为“开学综合征”。近年来，越来越多报道显示，“开学综合征”已成为青少年群体中不可忽视的一种现象，理应获得家长、学校与社会相关群体的重视。学生易患“开学综合征”，究其原因：我们会听到身边越来越多的孩子不想上学，甚至拒学、厌学的事。上篇文章，我分析了孩子不愿上学的4个主要原因［请点击蓝字查看］。
答：家长常常有个认识误区，认为孩子先是沉迷手机、电脑，然后才是不愿意学习的。其实恰恰相反，孩子往往是先出现学习问题，然后才会从玩电子产品中平复焦虑情绪。
1.如今，人们的生活水平有了很大的提高。特别是在电子产品方面，基本家家户户都是人手一台手机，在每户家庭种，就像是玩具一样。不过，也由于家长要忙于工作的原因，时常很难同时顾及到孩子。因此，也导致孩子容易沉迷。而5岁的男孩江江，就是因为沉迷手机的原因，对身体造成了无挽回的伤害。
2.对于出生在互联网高度发达时代的孩子，一出生便是电子原住民，沉迷于电子产品、电子游戏的世界里无自拔，导致视力下降。而超重肥胖除了现在生活水平的提高，伙食得到大幅度提升外，重要的是现在的孩子被层出不穷的非运动类项目包围，不爱运动，课余时间要么去上兴趣班要么玩电子产品，有些家长也不加以管控，孩子们也根本不会自己去运动，导致超重肥胖问题一路攀升。其实从另一个层面来说，这是时代高速发展的必然结果，也是一种负面结果。
3.与此同时，家长要给学生营造浓厚的学习氛围，让他们心情放松，尽快进入学习状态，想要学生不沉迷电子产品，家长还需以身作则，非必要情况，不在孩子面前看手机，给他们树立正确的榜样。
4.做好近视防控的宣讲教育，引导孩子养成良好的用眼习惯，控制电子产品使用时长，不让孩子沉迷网络和电子产品，加强自我约束力。要做到“六不看”：不在直射的强光下看书，不在光线暗的地方看书、不躺卧看书、不走路看书、不乘车看书、不歪着头看书，科学护眼。
5.理解接纳，堵不如疏。首先，改变心态，采用理解接纳的态度，采用宽容和引导的态度来对待孩子的电子产品使用。积极地和孩子探讨电子产品使用的话题，树立孩子对电子产品的正确认识。其次，可以和孩子谈谈他感兴趣的电子游戏，并巧妙引导，让孩子明白沉迷游戏的危害。通过这样的疏导，就可以慢慢让孩子明白应该如何合理地使用电子产品了。
从作用上来讲，元宇宙可能就是类似于网络游戏、酒精、鸦片之类的东西，让人沉迷于虚拟世界不能自拔。但其去中心化的思想，恐怕难以被世俗府相容，迟早会像虚拟币那样被各国立禁止交易。
在我们警惕孩子患上了“电子产品沉迷综合征的实践过程中，我们遇到过很多孩子沉迷于电子产品的家庭，庆幸于这些家长们发现的早，咨询的及时，我们的老师也都针对每个孩子的具体情况做了有计划的矫正和引导。
引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展体育锻炼，开展阅读和文艺活动。引导学生合理使用电子产品，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。
