文件：充分利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业,进行必要的课业学习,从事力所能及的家务劳动,开展适宜的体育锻炼,开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的,也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品,控制使用时长,保护视力健康,防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通,关注孩子心理情绪,帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。这就是我们必须限制网游时间的宏观逻辑。网游确实有让民众休闲放松的积极作用，但它沉迷性和成瘾性较强，如果任其泛滥——可能牛娃们因为自制力强，三观成熟早，而受影响较少；一般孩子乃至学渣，就很容易被俘虏沉迷，沦为像西方快乐教育那样培养出来的废物，在“奶头乐”中不能自拔。
在中考前，孩子可以选择自己在家复习，但这种方式难度比较大，需要足够自律和高效的学习方，否则复习效果很难保证。另一种是去复读（学校）机构报名，由专业的老师带领复读班统一复习，全日制上课，住校学习，有完善的复习资料和教学大纲，效果比自学要好很多。
考编笔试，公务员或事业编，时间都很紧张，我们平时练习需要养成计时练习的习惯，或有意识的控制时间，更不能因为个别题目陷入纠结，纠结到最后往往还是瞎猜，那么这个过程中的时间浪费就很可惜。
良好的生活习惯可以确保孩子身体健康，精力充沛。因此，父母应该有意识地培养孩子良好的生活习惯：例如，爱干净讲卫生、早睡早起、规律作息、用完物品后把它们放回原来的地方、餐桌吃饭有规矩等。
“80、90后”新生代家长成为运动育儿主力军，他们对于孩子的身体素质能力、运动能力更加重视，家长的态度和运动习惯也成为影响孩子身体素质的重要因素，对孩子终身运动习惯的养成有着重要的影响。
在作息方面，养成规律，对身体是很有好处的，慢慢地身体也会习惯这样的作息规律，身上的各个器官会进入良性循环。
