首先，我是从四月份开始，正式准备考研。我知道自己自制力比较差，所以下载了“番茄ToDo”app，强制自己在规定的学习时间内，不能玩手机。如果可以的话，建议大家多去图书馆、自习室等地方学习，在大家都在学习的这种氛围下，你也会不由自主地想学习。此外，要多关注目标院校研究生官网的信息更新，以免错过重要消息。然后，最重要的就是，一定要制定学习计划，从月计划到周计划、日计划，每天的学习计划安排一定要合理，保证自己能够完成。我个人是不建议，和别人比学习进度的，我觉得这样只会加深焦虑情绪。设定易于实现，能够容易看到成效的初始目标。组织领导和开发人员定期开会，协作并监控进度。员工开始学习新流程时，提醒他们变革全面实施后带来的益处。将员工的反馈纳入可行性解决方案和未来强化功能计划。
从上述案例中我们不难看出，策是出台了，教育部门和学校也在为着孩子们的减负而努力，但是我们的家长们，似乎还是有些焦虑，尤其是作业、成绩方面的焦虑。
1.学习电子商务运营课程，不管是快消品还是工业用产品，应该考虑的是应该找一个有实操经验的电商学习机构，而且有实践经验的老师带你实操才是关键。电商运营这一行，实操性和执行力重要性不言而喻。
2.比如，她在讲座中反复强调幼儿时期对人的一生的关键影响，在谈到影响孩子学习成绩的因素时，李玫瑾教授还特别强调了“专注力”的重要性。
3.如果家长不重视孩子锻炼身体的重要性，只在乎学习的话，很容易给孩子的身体埋下隐患，到了初中离开家之后，这些隐患就会慢慢浮现出来。
4.把自己当作孩子一样去想，如果我是孩子，处在这样的环境中，我一样也会觉得有困难，有情绪，不想上学。通过了解和接受孩子的情绪，让孩子知道，作为家长是理解她这种情绪的，待她的情绪比较平缓时再去沟通。
5.3、针对学习不认真的战士，讲明学习的重要性。在班里营造良好的学习氛围，由学习认真的同志带领其学习，定期抽查学习效果，以此来督促此同志认真学习。
高考期间，学生焦虑紧张情绪本就比较普遍。有研究表明，93.3%的考生在中高考前一个月内都会出现不同程度的焦虑反应，97.9%的考生在考场上都会出现焦虑紧张，93.5%的孩子会因为高考的压力以及每天做太多的试卷而感到心力交瘁，容易陷入焦虑情绪或情绪低落状态，67%高三学生由于学业紧张可能会变得比较敏感、脆弱，精神状态不稳定。而出现畏惧考试的情况往往更多地发生在学习成绩优异但心理素质、承受力较弱的孩子身上。
但是“双减”策的实施，又让很多学生无课可补，家长们的心可谓是荡到谷底，其实学生自己能够懂得学习的重要性，家长的教育，或许更加重要。
在该读书的年纪，选择了好玩，而忽略读书的重要性，曾经老师在课堂上跟我们说过，现在吃学习的苦，将来就少吃生活的苦。由于年少轻狂，完全没把老师说的话放在心上。
