聊城东阿正规全封闭式学校

（4）长期坚持运动，养成运动习惯。随着运动和健康水平的提升，锻炼者将不断获得正向反馈，从而让人开始享受运动的乐趣。所以，从小让孩子养成阅读经典的习惯，将对孩子心智和自主学习产生巨大的影响。书海浩瀚，经典众多，但尤以史书，尤为滋养孩子。

“好习惯是走好人生路的第一步，我们阜安小学一直很重视学生们好习惯的养成。作为班主任，我也是秉持着这种理念去教育、引导孩子。”王老师表示，有了学校和老师这种潜移默化的影响，现在班上的孩子都很注重卫生习惯、学习习惯的养成。

1.其次是环境，近视的原因除了有用眼习惯外，更重要的是参加户外活动和接受日照光，这样能极大地抑制孩子近视度数的增长，同时还可以养成良好的习惯，长此以往，近视度数一定会有所控制。

2.每天晚上10点到12点左右，是生长激素分泌的高峰期，如果孩子这个时间还没有入睡，就会导致生长激素分泌不足，影响生长发育，尤其是身高。经常晚上睡得晚睡眠不足还会导致机体免疫力下降，孩子每天晚上八九点钟的时候就应该入睡，10点左右就应该进入深睡眠状态。婴儿睡觉前不要做剧烈的运动，也不要吃的太多太杂，要想身体好，健康成长，长得更高，养成一个良好的睡眠习惯是非常重要的。

3.习惯如果不是最好的仆人，便是最差的主人。金子谦老师在谈到习惯的重要性时说到这句话，让人印象深刻。在“好习惯带来好人生”这堂课上，金老师主要讲了三个方面的内容，一、好习惯的重要性；二、孩子在不同的成长阶段应该养成什么样的习惯；三、幸福的家庭应该养成什么样的习惯。

4.最后，大眼球球”益果素饮品的口味采用了苹果汁调整口味甜度的工艺，不添加外源糖和防腐剂，酸甜可口，果香浓郁，是孩子非常喜欢的味道，孩子们很容易就养成喝大眼球球的习惯。

5.有相关的研究调查显示，这种生产方式可能会导致宝宝抵抗能力下降，继而增加出生后的感染几率。当然，这并不代表孩子未来免疫机能就会差人一等，因为免疫力的调节和未来的营养跟进、习惯、运动等多方面都有关联；

之后那个孩子就会立即养成良好的习惯吗？不，他还会想尽办玩手机的，只是他玩得更隐蔽，不会再让好朋友知道了，或者他可能没再获得手机了，那他就会找别的乐子玩，这样一想，对方孩子的视力是暂时保护了，但其他的得失呢，是不是咱也算不清楚了？

运动是提高身体抵抗力的有效方式，也是生活的调味剂。“这段时间，不少人整天躺在家里，缺乏运动。我想运用我的影响力，带领大家养成好的健身习惯。”来自山东省青岛市的健身博主周玟杉说。

孩子养成了阅读的好习惯，并且正走在独立阅读的路上，逻辑能力稍微出众，他也通过书本，更深层次地了解了自己很喜欢的太空、高铁、地铁，有兴趣相伴，真好。