三、培养学生自学习惯。对于学生的减负，我们还是一味的减，更不可能一味地空减，而是在提高课堂教学质量的基础上，有意的，有目的的转变学生思想，从而转变学生观念，让学生从被动的学习转而变为主动地学习，才有可能达到我们减负所期望的目的。要达到这一目的，就必须在不断的教学活动中,不时地、不断地训练和培养学生的良好的学习习惯。要培养学生对语文的自学习惯，具体说来就是要培养学生课前预习和课后复习的习惯，课外阅读和勤于练笔的习惯。普通瑜伽课程的一般制定好了，为基础的瑜伽课程教学，私教课程会结合学员的需要和学习倾向，制定一些专属的课程，但大部分的上课内容还是通过瑜伽体式的练习和纠正，达到学习的目的，以基本的学习为主。
其实，不管支持哪一派，侧面都反映出一个问题，中国家长所处的教育环境太焦虑了，因为担心落后，身边有不少的优秀孩子与自家孩子做对比，即使精出身的家长也没办“佛系”地任由孩子快乐成长，最后殊途同归，走上“鸡娃”这条路。同时，这种焦虑又无形之中传给孩子，给孩子造成一定心理压力。
但家长要么不了解孩子，要么没有耐心，教育方式不当，导致孩子焦虑不安。北京大学心理健康研究所研究员王玉峰指出，轻度焦虑障碍可以通过早期干预和家庭帮助来解决，但重度焦虑障碍是有害的，会影响儿童的智力发展，诱发抑郁、自卑等心理疾病，需要综合治疗。
疫情隔开了我们的距离，但是没有隔离老师们时刻惦记着孩子们的心。开学再次延时，请您放下焦虑，和孩子一起跟随学校的“在家上学”计划，开启新学期，全新的学习方式，老师们虽然做足了充分准备，但没有您的支持，效果必打折扣。想对您说：
以文章开头提到的父亲为例，在看到孩子舒舒服服靠着沙发看课外书的时候，他产生了焦虑，担心孩子整晚的时间都泡在上面。
其实不上学，孩子在家自己的内心也是在挣扎的，想去上学但又克服不了困难行动不起来，脱离学校的生活越久，孩子的焦虑情绪会越重，家长这时候要做的是拉孩子一把，帮忙去解决孩子遇到的问题，而不是想着让孩子自己去调整。
