家长要以身作则，不沉迷电子产品；和孩子约定好电子产品使用时间，让孩子养成良好的上网习惯；给予孩子更多的关注，给予足够的爱和鼓励，培养孩子更多的兴趣爱好；发现孩子网络沉迷时，要多和孩子沟通，找出沉迷的原因，不可一味指责，以免孩子产生逆反心理。为了促进学生的身心健康，学校还分别给学生和家长提出了温馨建议。建议学生即使在家也要早睡早起，按时作息，准备好学习用具，听课过程中不要吃东西、不去洗手间，培养良好的学习和生活习惯。建议家长要尽量为孩子提供安全、安静、舒适的学习环境，督促孩子科学规范使用手机等电子产品，杜绝沉迷网络，保护视力健康，同时建议家长监督孩子保证每天1小时的体育锻炼，并引导孩子积极参与力所能及的家务劳动。
孩子也有同样的心理，假期后抵触上学，并非真不想上学，只是一时还没有从闲散的状态调整过来。所以父母理解孩子的这种情绪，做好调整就能让他高高兴兴背起书包进校门。
如果妈妈喋喋不休地劝孩子上学，并且说：拉开点距离，不那么关注。又是什么情形？孩子十有八九不会去上学，因为以前的时候都是这样的，妈妈一直劝，孩子一直拒绝。
根据专家建议，女孩6岁上学，男孩7岁上学的。当然了具体还是需要看自己孩子的实际情况。此外在孩子入学前也需要为做好入学准备。
我觉得双减挺好的。小时候我上学的时候，也没有补习班，自己学呗。人生路长，哪条路都有可能成功，看心态，看运气。另外，双减后孩子玩得多了，不再是一个个的小胖子，小傻子（没有创造力）。你可以鼓励读书，我也认同，但请不要制造焦虑，贩卖话题！
这类孩子心理活动较复杂，克服焦虑时间较长，家长要事先做好稳定孩子情绪的工作，用感兴趣的话题转移他的注意力，以淡化分离焦虑。
