杭州临安青少年叛逆学校开办

青少年焦虑怎样缓解？当孩子遇到事情时，并带有焦虑的情绪时，父母应当从源头找起，找到焦虑的真实原因，而不是过分指责、批评孩子。一般来说，孩子产生焦虑的情绪有以下的原因：固定的模式被打断的时候，特殊孩子出现焦虑反应是很正常的。父母需要做的是安抚孩子的焦虑情绪，比如抱着孩子轻轻摇晃，小声在他耳边哼歌，帮孩子把玩具恢复成他想要的秩序等，都可以让孩子的情绪平静下来。

不可否认，孩子沉迷游戏家长责任重大。有的家长将电子产品当成“电子保姆”，没有时间、精力陪孩子玩耍，或者孩子出现哭闹的情况，会主动递上电子设备，让电子设备替代自己看护；有的家长本身缺乏自律意识，不管孩子在不在身边，不停地玩自拍、刷视频、打游戏……孩子自然也有样学样，逐渐沉迷网络。家长缺乏引导监督，孩子难免耳濡目染。

孩子年纪越小，自制力可能就越弱。孩子如果沉迷于电子产品，不但伤害眼睛，更容易会让孩子的情感发展得不到充足的互动训练，形成暴躁、易怒、自闭等的性格障碍。

要引导家长教育学生科学理性对待并合理使用手机、电脑、平板等电子产品，科学爱眼护眼，自觉保护视力，做到绿色上网、文明上网，防止学生沉迷网络、过度使用手机，自觉抵制网络不良信息。

暑假要控制孩子看电视、使用电子产品的时间，每次不超过30分钟，同时注意孩子与电视机、电子产品的距离，以免长期视觉疲劳引起视力不良，且为孩子选择少儿频道等健康有益的电视节目，引导孩子把握好“分寸”，不沉迷其中。保证一天2小时的户外活动，舒缓眼部压力，减轻视觉疲劳。

孩子沉迷于手机等电子产品，不能一味阻止，而应该合理地和孩子一起面对。购买电子产品前，我们会和孩子一起商量，明确这个产品的作用。如果是必要的，我们会共同商量前提，双方约定好后才购买。