不要过分放大焦虑，我们应该去了解孩子的真实和内在的需求。适合的教育就是最好的，多鼓励孩子，今天比昨天进步，明天比今天的好一点就行，与其焦虑，不如陪孩子一起进步。去年的我，报了很多课程，买了很多书籍。不得不承认我开始意识到学习的重要性，也开始对学习投入金钱、时间、和精力了。
遗传只是导致近视的其中一个因素，也就是说，只要你的孩子无不良用眼习惯，好好呵护眼睛，不长时间的近距离用眼，让眼睛得不到放松，不沉迷电子产品，注意户外活动的时间等等，也可以减少近视出现的几率。
合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、玩耍、休息、睡眠等等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况；陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。
如果这些都不是的话，那孩子沉迷于游戏不能自拔就可能是因为效仿家长才会这样做，如果是这样的话，建议家长先完善自身的行为为好。
而这种变相的引导，往往让玩家深陷其中，不能自拔，而随着游戏者的低龄化，很多玩家甚至还不到十岁就已经开始沉迷游戏。
长期使用电子产品。现在不论是大学生还是中小学生，基本都人手一部手机，虽说学习的时候确实能够用到，但有些学生却沉迷于“网络游戏”。
